この間、会員さんと話していてB'zの話題になりました。 先日福岡へライブへ行ったとのことで。 「え！？若いのにB'z知ってるの？っていうか、まだコンサートやってるの？」 みたいな話をしたのです。 彼らは私が高校生の頃に活躍していましたからね、もう軽ーく２０年前ですよ。 そういえば、デビュー３０周年とか言ってたかな。 ５０歳過ぎてるはずだし、二人とも普通にもうオッサンですよ・・（ファンの方、すみません・・・） でも、まだバリバリで活躍しているなんて、、、ほんとスゴイぜB'z！ というところで、 明日の昼１３時０５分からNHKスペシャルの再放送でB'zのドキュメント番組があるという情報が目にとまりました。 １０年前のNHKスペシャルで放送されたものらしいのですが、１０年経っての再放送です。 なぜ今に！？と意味が分かりませんが、ファンには嬉しいことと思います。年代的にB'z世代の方もいるでしょうし一応お知らせまで。 普段ならおそらく一瞬で頭から消滅していただろうこの情報も、今回ちょっと前にB'z について話題にしていたいので、この情報が引っかかりました。 自分の知っていること、気になることは頭に残りますよね。 逆に興味のないことは全く頭に残りません。 楽にダイエットしたい、と思っている人には、筋トレなんて全くスルーでしょうね。きっと。 逆に「１週間で楽々２kg減った」とか「飲むだけでウエストキュッ」なんて謳い文句のサプリや、意味のない○○ダイエットのような情報には食いつくのでしょう。 そういう人は、自分がやせられない原因が、そもそもそういう自分の考え方にあることから目を背けています。 現実から目をそらし、サプリメントや楽な方法で夢が達成できると思っています。 未だそんな方法でダイエットに成功した人はいないのに、自分だけがその方法で成功すると思っているのです。 つまり、、、 筋トレしてください。楽にダイエットはできません、ということ。 これは「夏は暑い」というくらいに当然のわかり切ったことです。 体重を落とすために食事を制限して、キレイな身体のためにトレーニングする。 それだけです。 that's all 食品メーカーが何を言おうとあなたの身体をキレイにするには筋トレがベストな選択と私は信じてます。 きっとB'zの二人も何かしらトレーニングしているはず。 好きなものを食べて、飲んで・・・という自堕落な生活ではないことは、間違いないと思います。（多分ね） このブログを読んでいる方はそんなことは当たり前に知っていますよね。 だからこそ、このジムに通っているワケでしょうからね。 ところで、一つあなたにお願いというか提案というかオススメにしてほしいことがあります。 SNSや動画を活用しましょう！ トレーニングをインスタやfacebookにアップしましょう。 あなたのトレーニングをみて、刺激を受ける人がいるはずです。 私なんてまだまだ、、なんて思っているかもしれませんが、まぁやってみましょうよ。 いい体になってから、なんて思っていてはいつまで経ってもできません。 筋トレユーチューバーで有名になるかもしれません。 そうですね・・もし筋トレユーチューバーになりたい方がいたらご一報を。全面的に協力いたします。 そうでなくても、トレーニング風景をアップすること自体が自分への励ましというかモチベーションの維持にもなりますよ。 このジムとしてもトレーニングの方法や筋トレ風景などをアップしていきたいと思います。 あなたがトレーニングしている横で撮影しているかもしれませんので、ご協力ご了承ください。 筋トレ人口倍増、県民市民のシェイプアップ、バルクアップのため、このジムとしてもできることはまだまだたくさんありますからね。 できるだけのことをやっていこうと思います。 ・ご意見を協力をお願いします。 今後のジム運営の参考にするため、イタビューをお願いします。 インタビューというか、話を聞かせてください。 「私のダイエットストーリーを聞いて欲しい」「俺の筋トレ愛」という人がいればぜひお申し出ください。 申し出がなくてもこちらから勝手にお願いしますので、その時は快く受けていただけると助かります。 さぁ、今月も半分終わりましたよ！ 今日は日曜！！午前中はきっと予約が多いでしょうが、午後からは少なめだと思いますよ。多分・・・ で、インスタ、facebookにどんどんアップしていきましょう。 ＃筋トレ最高！ その１レップがあなたの体を変えます。 筋肉はあなたを裏切りません。    

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お疲れ様です。 ９月に入り涼しくなってきました。 昨日は半年ぶりに日田へとある事業所さんを相手に出張運動指導をしてきました。 出張運動指導で何をする？ 先方からは「筋トレとストレッチ」というリクエストだったんですが、参加者の年齢構成や男女比なども分からなかったため、その場で考えながらやることに決めました。 決めていっても、ニーズや強度が合わないと仕方ないですからね。 結果的には呼吸のエクササイズと、筋トレと筋トレとヨガくらいの割合です。 今回は最初から 「私は１００％筋トレ推奨派です。本当はがっつりウエイトトレーニングをして欲しいけど、、今日は器具もないので違うことをやりますね、、」みたいな前置き挨拶をしてから行いました。いつもは言わないんですけど・・・ というのも、実は当日朝にある本を読んでいたので、頭が筋トレ最高！って感じになってたんですよね。 質疑応答でも、何を聞かれても「あ、じゃぁ筋トレしてください。それで解決します」と答えたい衝動を抑えて真面目にお答えしました。 私にそれだけの影響を与えた本、それは・・ 「筋トレは最強のソリューションである」 という本。 このとおり見た目怪しさ１００％のため、これまでスルーしてきました。 どうせ 「筋トレいいよ！」「筋トレしよう！」なんて陳腐な言葉ばかりのショボイ内容の本だろ・・・と。 読むに値しない、というか買うに値しないし、読む時間がもったいない、、、と思いつつ、今回はなぜか衝動的に買ってしまったのです。 まぁ、どんなこと言っているのか一回くらいは買ってみるか、という感じですかね。 その時の精神状況がおかしかったのか、何かひらめくものがあったのか・・・ 内容を一言で言えば 「筋トレ最高！！！！」 って本です。（やっぱり！） しかし、想像以上に筋トレ礼拝の本でした。 必要以上にしつこい。 見事なまでの筋トレLOVE。 「この世の９９％の問題は筋トレで解決する」と主張しています。 私もこれまで「筋トレはいいよ！」ってかなり言ってきたつもりでしたが、teststeron氏の１０００分の１も訴れてなかったですね。 例えば アンチエイジングとは筋トレのことである の見出しで、 新陳代謝が促進され肌が若返り、体力も若かりし頃を超え、身体のシェイプや姿勢も改善され・・（省略）・・筋トレこそ究極のアンチエイジング。 と主張しています。ここまでは私も言うかもしれませんが、さらに アンチエイジングに関する商品全部まとめても筋トレには勝てん。 と見事に一言でまとめています。 ほんと、これ真実ですからね！ 「そうか！これくらい言わなんとダメなんや！！」 と気付かされましたよ。 詳しくは本を読んで欲しいのですが、私も９割９分同じことを思っています。 この本自分で書いたんじゃないかな、、、と勘違いしてしまうくらいです。 というか、筋トレしている人たちは皆同じ考えなのかもしれない。 世の中のトレーニーはきっと「そうそう、そういうことやね」と思いながら読んだと思いますよ。 ほんと筋トレは全ての問題を解決しますから・・ もし筋トレで解決できないのであれば、それはまだトレーニングが足りないということですよ。 俺もまだまだやらないとな・・ 今日からこのジムも 「筋トレ最高！」 「筋トレで悩みをぶっとばせ」 を全力全開で行こうと思います。 今まではちょっと抑えめに筋トレ最高を主張してきたつもりですが、とりあえず１０倍くらい大きな声で言っても大丈夫な感じがしてきています。 この本読んで筋トレしたくならない人なんていないんじゃない？ と思ってるんですが、どうでしょうね。 大分市民全員に読んで欲しい本です、これは。 県民皆が読めば、きっと筋トレ人口が１０倍くらい増えて、医療費が下がり、世の中が幸せになるはずなんですけどね。 時を同じくして、今月のIRONMANも届きました。 こちらも珠玉の名言がたくさんありました。 ぜひ、皆さんも購入してください！！ とりあえず下に紹介しておきますね。（画像ポチッとすればamazonへ行きます）

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知ってましたか？ 昨日はドラえもんの誕生日でした。 ドラえもんの誕生日は２１１２年の９月３日。 どら焼きの日です。（←嘘です。どら焼きの日は４月４日です） ドラえもんは実在するのか？ さて、 今から約１００年後に”ドラえもん”はいるでしょうか？ どうでしょう_？ いや、１００年後でも２００年後でもさすがにドラえもんは無理でしょうね。 どこでもドアとかタイムマシンとか、スモールライトとかね、、、 いつになっても無理でしょう。 ですが、人型ロボットやネコ型ロボットくらいはいるかもしれませんよね。 １００年後ですからね。 何があるか分かりません。。 今から１００年前１９１８年には何があったころでしょうか？ 日本の元号は大正７年です。 世界史で有名なのは第一次世界大戦です。 （世界史で習ったのを未だに覚えていますよ！） 調べてみると松下幸之助が創業したのが１００年前ということも分かりました。 （パナソニックは今年が創業１００年ということです） １００年というのはそれだけの時代なのです。 １００年後どれだけ体のことが解明されているのか？ トレーニングや人間の体についてはどうでしょう？ １００年後、どれだけのことが分かっているでしょうか？ 残念ながら、現時点では体のことについてはまだまだ未知の部分が大きいですよね。 仕組みはわからないけどインターネットで世界中つながっていても、どういう仕組みで筋肉が発達するのかすら正確には分かってません。 何をどれだけ食べればいいのか、、、どうやれば痩せるのか、、エセ情報が世の中には満載です。 筋肉に刺激を与えて、バランスよく食べて、カロリーを制限しなさい、くらいなことですが、その根拠とか本当にそれがベストなのか？などツッコミどころはたくさんです。 脳はまだまだまだまだ・・・ 特に脳についてはまだまだです。 それでも２０年前、１０年前に比べれば全く新しい知見が生まれ、証明され、分かっていることがすごーく増えています。 「全ての疲労は脳が原因」という本があります。 簡単に言えば ・運動するとスッキリして疲れがとれる ・栄誉のあるものをとると疲労が軽減する ・エネルギードリンクや栄養剤で元気になる ・筋トレして疲れた、、、 などと感じさせているのは、全て脳が原因ということです。 筋トレして、ぐったりするのも「これ以上やると体に悪いぞ！」という脳からの指令です。 生理学的には疲労困憊しますが、それを疲れた、と思うかどうかは脳が決めている、ということです。 ただし、生理化学的に動かないものは動きません！ 最大筋力は６秒程度しか持たないし、どうやっても３０秒出し続けることはできないでしょう。 それは脳が原因ではありません・・ とはいえ、まだあと２、３repsできるところ、脳が「もう疲れたから終わろう・・」と指令を出すことはあるようです。 よく「リミットは外す」なんて言いますが、この脳の指令を無視するということです。 「疲労」と「疲労感」は違うのです！ 「疲労」をしても「疲労感」を感じないこともありますよね。 同じことをやっても楽しいことなら、疲労感はあまり感じないはずです。 筋トレも楽しくやれば体は疲労するけど、それほど疲労感を感じないかもしれません！ １００年後のトレーニングが気になるところですが、多分普通にベンチプレスやってるんじゃないですかね。 バーベルに重りをつけてベンチプレスして、デッドリフトしてスクワットしてると思いますよ。 そして、きっとダイエット方法も１万通りくらい出ているでしょう。 何が正しくて、何が正しくないのか、、、 「正しく分かっていること」と「分かっていないこと」と「よく分からないこと」をはっきりさせておきましょう！

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注意）時間のない会員さんは☆のところだけは読んでください！ 〇〇放題なサービス フィトネス業界では通い放題が普通です。 ヨガにせよ、ジムにせよ。 回数制限する方がシステム的に面倒なのです。 最近は色々な〇〇放題サービスが増えつつありますよね。 音楽であればapple music ,Line music, spotify ,goole play・・・ Huluやnetfixなど映画やドラマの見放題のサービスも各社が提供しています。 アマゾンは音楽も動画も両方やっていますよね。 映画館通い放題のmovie passも話題になりました。 ちょっと前のアメリカではclass passという色々なヨガスタジオ通い放題のサービスもありました。 両方とも運用上うまくいかず、厳しいようですが、、 基本的に私は新しいものが大好きです。 新しい技術、新しいサービスがあれば興味をそそられます。 大分県のヨガスタジオのclass passみたいなのがあれば本当にいいですよね。 さて、 現在新システムの移行に伴い、新しく口座振替用紙を描いてもらっています。 お手数をおかけして心苦しいところですが、実は先日「おっ！」というサービスの話が入ってきました。 もちろんあなたにとっても、きっと良い話のはず！ （と思って紹介します。） 大分を代表するベンチャー企業イジゲンさんが面白いことやってます。 →SEAT 見てもよく分からないと思いますので、見なくてもいいです（笑） 簡単に言えば、定額制の色々なサービスをまとめる場所をネット上で作るよー、ということなんです。 このサービスにたくさんの会社が参加して、本格的に運用されるようになったら、間違いなくすごーく便利なものになります。 普通であれば、こういうサービスには参加しないのですが・・・世界に羽ばたく（予定の）イジゲンさんですし、県内企業への今後の期待も込めて、そしてより良い素晴らしい明るい社会を目指してこの実証実験に参加することにしました！ ☆会費をクレジットカードで払えたら便利ですよね？ そもそも会員さんや私たちにメリットがないとやる意味がない。 メリットがあるからやる、ということです。 クレジットカードでの支払いというのは支払いの管理も楽だし、ポイントが付くし、現金を持つ必要ないし、メリットだけしかないと思うんです。 ちなみに私は１０００円以上であれば、ほぼカードを使いますね。 お釣りも面倒くさいし、お金を出すのも面倒くさいのです。 コンビニでもEdyを使っていますからね。 でそのEdy の入金はカードからです。 スタバもモバイル会員です（笑 唯一のデメリットは使いすぎる可能性がある、ということですが、必要のないものは買わなきゃいいだけですからね。 会員さんの中には、買い物中毒な人はいないと思っていますが、、、どうでしょう？ 実は今回も新システムの移行にあたり、実はPaypalという決済サービスの利用も考えました。こ これもクレジットカードからの月会費払いができるシステムです。 しかし、数人に聞いたところ「そんなサービス知らん」ということで諦めた経緯があります。 で、結論として、カード払いしたい人もいるだろうけど口座引き落としで我慢してもらおう、、、と。 ですが、今回もし全員がこのサービスに移行できると、私たちのお金の管理はすごく楽になります。 会費に関してはお金のことなので慎重になるし、結構大変なのです。そもそも苦手だし。 （だからこそ長期払いはありがたいのです！） そしてこのサービスが本格運用になれば、あなたは自分で一度「ポチ」とすればお終りです。 会員種別だけでなく、入会も休会も自分で「ポチッ」とでできる（はず、多分・・） こちらの手間がかなり減ります。 まぁ、ここまではジム側の運用の話なのですが、会員さんにとってもポイント付くし、管理楽だし、クレジットカード払いはすごくいいシステムなのです。 そして、このサービスには、もう一つあなたにメリットがあります。 このSEATというサービス（プラットフォーム）は、ここのジムやヨガスタジオだけでなく他のサービスも参加します。 これがいい！ と思っています。ユーザー側からすれば。 例えば、このジムで一度会員登録しておけば、他のサービスも利用できるのです。 「ん？他のサービスって・・？」 って思っていますよね。 SEAT  に参加予定のサービス達 現在決まっているところでは、城島こうらく園遊園地は月１０００円で通い放題のサービスを提供するそうです。 その他にもランチ通い放題（だったかな？）とか、毎月数千円で何キロかのトマトが送られてくるとか・・・あるそうです。 あなたは、定額でどんな○○放題なサービスが欲しいですか？ 例えばランチ通い放題、カフェ通い放題・・・〇〇放題だけでなく、月○回とかのサービスや物販で毎月プロテイン１kg配達みたいなこともできるようです。 簡単に言えば、このSEAというサービスは月払い制のとりまとめシステムみたいな感じですね。 アマゾン定期便の大分実店舗版、みたいな。 （逆に分かりづらいか。。。？） 個人的には散髪やカフェの定額制が欲しいですね。 先日自転車がパンクしたので、自転車や自動車、バイクの定期タイヤ交換サービスなんかもアリかも。 マッサージやシャンプーとかもいいですね。 ２０日分くらいの料金で「毎日通い放題！」みたいな感じだったらお得感とわざわざ料金を払う面倒くささもないし、いいんじゃないかな、、と思います。 ビジネス的にはランチや花屋、マッサージや教室や塾などの定額サービスはいけそうだと思います。 夜のバーやスナックなどでも使えそうです。 回数券的な感じでもいけますが、○○放題の方がいいと思います。 毎月定額制で花の配達や整骨院でマッサージ通い放題とかね。 あとパン屋とかね。毎日パン４個で毎月５０００円くらいなら嬉しいですよ。 ケチっ！と思うかもしれませんが、パン屋さんとしては５０名そういう会員さんがいれば毎月２５万円の売り上げが計算できるのは心強いですよね。 で利用者側からすれば、こういうのを一括して来月分の支払いをクレジットカードから落としてくれるのです。 お店でわざわざ支払う必要ないってのはいいですよね。 朝、カフェ行ってスマホ画面を見せてコーヒー飲める。 お昼にランチ行ってスマホ見せて日替わり定食。 仕事終わりにマッサージしてもらう・・・ こんな感じでお金を払わずにサービスを受けることができるのです。 どれだけ面倒くさがりなんだよ、、、って思うかもしれませんが、、 結構良くないですか？ これまでもこのような定額制のサービスをやっているところはたくさんありましたが、全てその店単体でやっているんですよね。 お店側もやりたくても面倒なのでやらない人もいたと思います。 そういう仕組みを作るのは、結構大変ですからね。 今までもpaypalやpayジーという決済サービスを使えばできることはできました。 あとは普通に口座振替でやる方法。 どのみち自分で入金を確認しなければならないし、色々手間だったのです。 お店としては月会費の定額制サービスが簡単に提供できるようになる、 自分でシステムを構築しなくていい、ってのは大きなメリットです。 このジムとしても現在の会員制度に加え、月５０００円でトレッドミル走り放題とか、バイク漕ぎ放題、サンドバック打ち放題など、これまでにない単体サービスも簡単に追加できそうです。やるかどうかは別として。 今回のSEATについては、そういう仕組みをイジゲンさん側が作ってくれることが、経営者側としては一番大きなメリットですよね。 私たちはその管理システムを利用すればいいだけですから。 強いて例えれば、アマゾンに出品するイメージですね。（またアマゾンか！） このサービスは月会費制のすべての業種のお店に使えますし、そういう仕組みを作るのが面倒くさいと感じていた人に、超絶オススメなサービスだと思います。口座引き落とし準備して、通帳確認して、、、みたいな作業がなくなるわけですよ。 塾や教室などの月会費ビジネスの方など・・・考えれば考えるほど、色々なことに応用できそうです。 なお、このシステムは実証実験の段階です。 本当に本格運用するのは、１月だったかな、、、 ですし、本当に本当の本格運用は２、３年先だと思います。 この実験を経て、色々と課題が見つかると思います。 そういう面白い実験に参加する、というのもまた一興です。 どれだけ多くの会社が参加して、どれだけ便利なサービスになるかどうかはイジゲンサさんの営業努力次第ではあります・・・ でも、ほんと便利なサービスだと思いますよ！ あの店に〇〇放題なサービスが欲しい！と思うのものがあれば、そのお店に「こんなんあるよ」って教えてあげてみましょう。 あなたの好きな〇〇放題ができるかもしれませんよ！ ＞＞＞お店の方の仮登録はこちらからできます！＜＜＜＜ お！自分のお店でも使えそう！という方は忘れないうちにとりあえず登録だけしときましょう。 まずは大分県内から。大分市外でも大丈夫！ 登録したら、担当の方から連絡がありますので適当に登録していればいいと思います（多分・・・） こういうの二日も経てば忘れますし、時代に乗っておくことも大切ですよね。 なんと今は手数料やら利用料やら全てが無料らしいので。。。 すごく収益をうんでくれるかもしれませんからね。 「やってみなはれ」精神ですよ。 追伸： 現段階ではクレジットカード決済のみ対応らしいです。 ですが、クレジットカードを使いたい人にとってはすごく便利ですし、使わない人でもクレジットで払ったからと手数料を取られるわけでないので、損をするわけじゃないですからね。 ☆クレジット払い会員を募集します！！ システムの概要はだいたいわかっていただけたでしょうか？ イジゲンさんから何をもらうわけではないですが、たくさんのお店が参加するほど便利になるサービスなので、ちょっと宣伝してみました。 会員の方については新システムに移行する手続きが済んでいても、済んでいなくても関係ありません。 詳しい手続きは、まだシステムが完成していないのでできませんが、とりあえず告知しておきます。 具体的に手続きをするときにはまた連絡しますね。 あなたにとっても、とっても便利なサービスだと思いますので、ぜひ多くの方のご移行お願いします。 今のとこ来月１０月の引き落とし（１１月分の会費）からの予定です。  

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