コロナ騒動が本格的に大きくなってきました。 いや、マスコミのせいかな。。。 マスコミはニュースを数十倍に膨らませるので、何が正しいのか、どれだけビビっておくのが正解なのか分かりません。 きっと、ここ数週間が山場なのかもしれません。 ジムでもアルコールと次亜塩素酸ナトリウムでの消毒をこまめにやっていきます。 小さなジムなので、その辺は徹底できそうです。 来店者数も１日平均５名～１０名程度減っています。。 私としても微妙な気持ちです。 感染リスクはなくはない、 というか普通の会社とかの方がリスク高いと思う） けど 休みにすることが、果たして何かのプラスになるのだろうか、、 と自問しています。 これが大きいフィットネスジムさんのように１日に数百人とかなら、まずいでしょうけど。 このジムは１日数十人、今はせいぜい１日２０名くらいが出入りする場所を営業停止する必要があるのかと。。 とはいえ、 １日に数十人いるし、１週間で述べ１５０名とか２００名が入ってくるので、その中に感染者と接触している人がいないとも限らない。 そもそも、もうすでに私も感染しているかもしれないし。 感染リスクをとにかく抑えろ、 というのであれば営業しませんが、 正直ここを閉めようが開けようが、あまり関係ないないと。 不特定多数でもなし。 極めて限られた方しかいないので。 こんな楽観的なことを言っていると、 「そういう風に考えている人がいるから拡大するんですよ！」」 という人もいるでしょうが、バスや電車も運行してますしね。 居酒屋に行けば人はたくさんいるし。 城址公園では花見で隣の人と至近距離で、オードブルとか焼肉をつついているわけですよ。 私だって、全く考えてないわけじゃないんですよ。 全く感染しないと思っているわけじゃない。 でも、現実的に閉めることはあまり意味がない、 と思っている、ということです。 もっとやるべきことがあるはず。 感染リスクが高い行為をやっているのです。 ということで、ギリギリまでもうちょっと様子を見させてください。 こういう時でもトレーニングをやりたいのがトレーニーですからね。 「筋トレは人生の仕事と思え」 朝になったら当たり前に仕事に行くように、 営業アポを取ったら時間通りにそこに行くように、 筋トレタイムにはジムに行く。 そんな風に割り切れる人が強い気がします。 淡々とやるべき時にやるべきことをやる。 と言いながら、明日には、 すみません。感染者出たので、やっぱ休みます。 なんてことになる可能性もあります。 感染者出たら、とりあえず何日間かお休みします。 感染が拡大すれば何かしら、対策を打っていきますが、極力オープンしていく予定です。 皆様のご協力をお願いします。 まずはこれが一番ですね。 あなたの協力なしに成り立ちませんので。。 そして、最終的には自己免疫力です。 一応言っておきます。 喫煙や飲酒は自己免疫力を弱めるらしいです。 なんとなく分かる。 ここ３ヶ月で死にたくないなら、 今日からやめることをオススメします。 ベッドの上でチューブでつながれ、 点滴を打たれながら 「あぁ、、あの一本が、、」 と苦しみながら後悔しないように。

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「代表！電話が鳴って指導どころじゃありません！」 との電話がかかってきました。 ”珍しいな、そんなに入会者が多いのか。。” なんて一瞬思ったら、 「コロナ感染者が個人経営の大分市のジムに行った」との報道があって、マスコミとか会員さんからも、PROTEIOSじゃないかとの問い合わせが・・・」 とのことでした。 ついに大分市内にも・・・ 時間の問題だとは思っていました。 あなたも思っていたと思います。 それが思ったより早かったです。 「PROTEIOSさんじゃないですか？」 と聞かれても、分りませんよね。。 あんな情報じゃ、うちじゃない、って言い切れませんから。 行政から何も言われてないけど、言われてないだけに何とも言えませんよね。 いや、何も聞いてないし、、と。 夜の商売の人はあまりいないはずですが、完全に把握してないし、昼間は会社員で夜はキャバ嬢として働いている、という可能性も否定できないわけで。 「PROTEIOSじゃないか？」と言われても即答できませんよね。 調べてみて、おそらくうちじゃない、ということが分りましたし、後から該当するジムも判明しました。 ただし、そのジムの方は災難ですよね。 ジムで感染したわけじゃないだろうし、おそらく何も悪くないのに「ジム」というだけで悪者扱いです。 そのジムもきっと大変だろうな、、と心配せざるを得ません。 こういう時だからこそ、何か協力していきたいですけどね。 私は電話があるまで知らず、その後すぐネットで調べて 「個人経営のジム・・・」と書かれていたので、 個人経営というからには、それなりの根拠があるだろうから、何も聞かれてないし、うちじゃないな、、、と確信しました。 ちなみに、PROTEIOSは個人経営でなく法人経営です。 しかし、もうこうなった以上、感染リスクはどこにもあります。 どこにでも、ですよね。 あなたも、私もすでに感染してくるかもしれません。 ウイルスも体内に入っているのかもしれません。 発症してないし、気づいてないだけかもしれない。 ウイルスも体内に入ったものの体が打ち勝ったのかもしれません、 ２週間後に熱がでる、なんて可能性も十分あるのです。 当然、PROTEIOSが感染場所になるというリスクもあるわけです。 とは言え、普通の会社やコンビニ、飲食の方がよほど感染リスクが高いわけで、「ジム」というだけでお休みにする理由はないと思います。 人によっては管理責任を問う方もいるでしょう。 感染したらどうするんだ？と。 確かに休みにすれば拡大リスクは少しは減りますが、全体を俯瞰した場合に、このジムを開けようが閉めようが、大勢に影響があるでしょうか・・・？ インフルエンザが流行したとして、ジムを締めれば流行が少し収まるだろうか、、 ということを考えると、あまり意味ないかもな、、と。 そういうことを考えずにバっと締めればいいんでしょうが、そうすることで誰が喜ぶのかと、、、 しばらく騒ぎは治りそうにありませんが、過剰な反応をせずに淡々といきましょう。 とりあえず、現状は通常営業をいたします。 トレーニンググローブの着用や手洗い、消毒などをお願いします。 今後、色々と情勢が変わると思いますが、その都度臨機応変に対応していきたいと思います。 それまでトレーニング頑張ろう。 大丈夫。きっと何とかなる。

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クラソノです。 連日コロナ関連で日本列島が大騒ぎしています。 学校もお休み。お店には紙がなし。。 ジムにもマスクや紙、消毒液の在庫はほぼありません。 早くこの騒ぎが落ち着きますように。 さて、大分でコロナ感染者が出るのも時間の問題です。 そして、そのうち感染者が出たことさえ問題にならないようになるでしょう。 インフルエンザを抑え込めないのと同じようなもんだと思います。 自分でできる予防・対策法をお伝えしましょう。 人が集まるようなところに行かない、というのが一つ 消毒をするというのも一つ。 そして、 体調の管理です。 いつもより多く睡眠をとったり、 栄養のあるものを食べたり、マルチビタミンミネラルなんかも利用してもいいと思います。 プロテインを１杯多く飲んでみたり、 そういうことも大切なんだと思います。 仮に感染しても、ウイルスに抵抗できるだけの体力を持っておくことも予防策の一つになります。 ウエイトトレーニングでコロナウイルス対策 基本的にできないでしょう。 むしろリスクは高まる可能性もあります。 ウエイトトレーニングをすると体が体づくりの方へいき、守る力が弱まるようです。 その辺の理論はまだ解明されていませんが、「オープンウインド」なんて言われています。 あまり無理をしないようにした方がいいかもしれません。 まぁ、関係ないと言えば関係ないでしょうけどね。 結局はその人、個々によりますので。 気になる人はそういう感じで。 ちなみに私は全く気にならない方です。 ジムは通常とおり営業しますが、ちょっと熱っぽいなという方は自粛しておいてください。 コロナについては潜伏期間などはっきりしてませんが、どうやら結構長いっぽい・・ ただ、、持ってる方も気づきませんからね。 それがウイルスの怖いところ。 もうすでに持っているかもしれないし、持っているかもしれない人とすれ違ったりしてる可能性もあるにはあるわけです。 私がいうまでもないことですし、私も感染するかもしれません。 っていうか感染している可能性だってあるわけです。 感染していても発症してないだけかもしれません。 とりあえず常識的な行動をしてください。 トイレットペーパーをみても買い占めしないでね。。 本当にないと困りますので！！ まぁ、１週間もすれば店にも出てくるでしょうけどね。 ジムのトイレットペーパーの在庫がそれまで持ちますように・・・ １回一人１０cmまででお願いします！！ 使う前に確認しますので声をかけてください。

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連日コロナウイルスの話題でこと欠きません。。 オリンピックは大丈夫？みたいなことも言われていますね。 さて、今から約５５年前、東京オリンピックが開催された１９６４年の１００歳人口は何人かわかりますか？ 分かったら結構すごいと思います。 これ、私が質問されたのですが、 私は１０００人くらいかな、、と思ってたんですが、なんと １５０人程度・・・ （少なっ！！） じゃ、今は何人くらいか？ ともきかれ 人口が１億として、千人に一人として１万人くらいかな、、 と思いきや、 なんと７万人！！ え、もうすぐ１０００人に一人が１００歳超え？ えマジで！？ １０万人都市だと７０人もいるってことになります。 いや、、結構いるなと驚いているとさらに、さらに驚くことが・・・ ２０５０年には１００歳以上の人口が１００万人を超えるとの推測らしいです。 マジか！！ ２０５０年って後３０年。結構すぐです。 その時の１００人に一人が１００歳超えってどういうことよ？ 数字間違ってないですよね。 １億として１００万人は１００人に一人ですよね。。 いや、これ、払った年金返ってくるわけないわな・・ で、思いました。 １００歳まで生きるとして、どんな人生になるだろうか、、 幸いなことに社長業には定年はありません。 １００歳になってもジムをやっているかもしれません。 伝説のヨガマスターとなっている可能性もあります。 あと５０年ありますからね。 ドクターにでもなってもいいかもしれません。 いや、プロレスラーになりたいかも。。 作家も面白いかもしれないし、学生のころ夢見た物理学者にもチャレンジしてみたい。 夢は膨らみます。 しかし、ですよ。 結局は健康ですよ。 まずは元気でいることが全ての元です。 マジでそう思いましたね。 何年後か、すごく人生に余裕ができてやりたいことができるようになったとして、体が悪くてずっと入院しているとか、膝を引きずって歩くなんてことは避けたいですね。 できるだけ最後まで自分の足で歩きたいし、しっかりしておきたい。 やっぱり今ですよ。 今、頑張るしかないのです。 無理しない程度に。 「これからの人生で今日が一番若い」 とは常に真実です。 歌手の松任谷由実さんも６０歳を過ぎてもなお、毎年コンサートをしているらしい。 そして昔のままの体型を保ってるそうです。 好きなもの食べて、ソファに座ってるだけじゃないはず。 皆、見えない努力をしているんです。 見えない努力が、体に現れるのです。 人生１００年時代が本当に到来します。 あなたは１００歳まで生きますか？ 死ぬまで生きるつもりで、今を生きましょう。 今日、病気で亡くなる人もいます、きっともっと生きたいと思いながら息を引き取って行くんだと思います。 その人の分まで生きないといけない。 もうすぐ私の中学生の同級生がなくなって丸二年になります。 そいつの分まで生きなければ、と思いを新たにしました。 とりあえずはあと５０年人生を楽しめるように、今努力をしておきます。 ということでトレーニングしましょう！ とりあえず筋トレできるうちは筋トレしておこう。 健康とはただ生きることだけじゃないですからね。 さて、あなたは１００歳まで生きられるでしょうか？ １００歳まで生きたとして、どんな人生を送るでしょうか？ ちょっと考えてみませんか？

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実は先日、昼過ぎから体がだるくなり、夜には寒気がしました。 熱を測ると37.6度。 インフルか！？ いや、ニュータイプコロナか！？ とビビってたのですが、 翌日にはすっかり熱も下がっていました。 めでたしめでたし。 年に１回、２回こういう時があると思います。 私が 風邪か！？ と感じた時にはこれをやれば大丈夫という方法がありますので、特別にお教えします。 初期の風邪なら５勝１敗くらいの確率で治ります。 一日にして熱を下げる方法 これは私が大学の時、何かの本で読んだ方法です。 何の本だかは全く覚えてません。 自分に都合のよい方法だったので、印象深く覚えているだけかもしれません。 その方法は ・大量に栄養を摂る！ ・寝る という方法です。 栄養というのはズバリあの万能薬。 「P」で始まるあのクスリ。 パブロンではない。 そう！ あなたも大好き、皆が大好きな プロテインです！ 実はプロテインは初期の風邪にも効きます。 (100%個人的意見です） 栄養ドリンクを飲むより風邪薬よりプロテインです。 そして、マルチビタミン &ミネラル それもいつもより多く。 １日の必要摂取量を超える量を摂取します。 私の場合は、１日にこれくらい摂ってね、て書いている２倍くらいの量を１回で摂取します。 アメリカのでかい錠剤で１粒で１日のビタミンが入っているものを１回で２粒くらい。 そして寝る！ すると朝にはすっきり！ していることが多いです。 ただし、インフルエンザには効きません。 っていうか効いても困るでしょう。 あれ？風邪かな・・ と感じたらプロテインとマルチビタミン＆ミネラル 是非お試しください。

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