汗をかけば痩せるなんて・・・
クラソノです。 世の中はいつの間にはハロウィンですね。。 子どもはハロウィンを「お菓子をもらう行事」としっかり認識しているらしく、それもどこでもらえるか、ということも知ってます。 で、昨日は府内町、本日は中央町商店街でお菓子をもらえるらしいです。 子どもさんがいる人は、参考に！ ただし、親としてはお菓子はあまりお勧めできないものが多いです。 お菓子にプロテインバーはありませんでした。 さて、ハロウィンということはもうすぐ１１月ということ。 もう年末が見えてきました。。。 早い！！！ １１月の予定についてお知らせしますね。 TRXセミナー １１月３日にTRXがあります。 TRXセミナーの詳細 このセミナーは実技がメインなので、トレーニングの知識がなくても参加しても大丈夫です。 TRXをより理解してできるようになります。 「あー、いつもやってるのはそういうことね、、」 と。 何にしろ学ぶということは楽しいことです。 今回は長嶺さんという男性のインストラクターが来てくれるそうです。 ４年ぶりくらい2回目です。 価格はやや高いですが、たまには今までやったことないことをする、ということも楽しいことです。 「うわ、、トレーニングって深いな、、」 と感じていただけるはず。 「マジ、時間とお金を損したわ・・・」なんて感じることはないと思います。 無理にとは言いませんが、何かしろはじめてのことが好きな人はご参加くださいね。 そして、次の週にはスクールオブムーブメントのムーブメントファンダメンタルズです。 こちらは動きの専門教室。 土日を2回やるので、結構ボリュームありますが、これはアスリートには是非ご自身で学んでいただきたい！！ もちろんトレーナーを志す人もです。 高いですが、価値はあります。 本を読んで自分で理解できればいいですよ。 でも、断言しますが、独学での理解は多分無理です。 今日は、ここまで関係ない人には全く関係ない話だったので、最後に一つだけタメになることを。 汗をかくと痩せるって本当？ 今回のターザンに載っていて、 「まだ、こんなことを考えている人がいるんだ・・・」 と思ったのが、 ・汗をかけば痩せる と思っている人がいるんだろうな、、、ということ。 いや、さすがにもうそれはない、というのは常識だろ、、と思っていたけど、多分そうじゃなさそうです。 確かにホットヨガは人気あるし、それ以外にも汗をかくプログラムは人気のようですからね。。 「痩せないのは知っているけど、汗をかいてスッキリするのがいい」 なんて言ってますが、私は騙されませんよ！ あなたは汗をかいたら、その分痩せる、と思っているはず。 汗をかくってことはそれだけ運動している、ってこと、と思ってますよね？ 違いますよ。それは違う。 汗が出るのは、上がり過ぎた体温を下げるためですからね。 体温上がると死んじゃいますから。 汗をかくということは、体にとってはちょっとしたストレスなのです。 個人的な見解ですが 汗をかかずに運動できるなら、汗をかかない方がいいと思っています。 深部体温が上がっていればいいのであって、外部を熱くする必要はありません。 サウナスーツとか、酷暑環境で運動するとか愚の骨頂ですからね。 PROTEIOSで黒のサウナスーツとかやめてくださいね。 痩せると思ってサウナでスクワットとか腕立てやってないでしょうね。 まさかバーピーとかやってませんよね・・・
