大分の筋トレダイエットトレーニングジムPROTEIOS

大分のホテルでジムがあるホテルは?

先日某ホテルの方と会う機会があり、「ホテルの宿泊客でジムのニーズはありますか?」と聞いたのですが即答で「ありません」と言われました・・・   実際、日本のビジネスホテルのほとんどにはジムがありません。ニーズが高ければジムを併設するでしょう。 それがない、ということは需要がないということ。 海外のリゾートホテルとは違い、ビジネスホテルなので宿泊日数は1泊か2泊だし、仕事が終わってホテルに戻って、それからトレーニングなんてしないだろうし、 そもそも宿泊客はジムがないのを知ってきているので、ジムがなくても何とも思わないですよ。   とホテルの方は思っているようですが、私はそうは思いません。 私はホテルを探すときには近くにジムがあるかどうかを探します。まぁ、探すジムってのはほとんどゴールドジムですけどね。   今後、大分のホテルの方にコラボしませんか?と投げかけたいと思っています。 ビジネスパーソンや旅行者の方にもトレーニング愛好者は少ないないはず。特に外国人の方は。 ジム付きパックにしたり、ホームページに近くに提携ジムがあります!と載せるだけでもそれに反応する人はいるはずです。 でも、これはホテルの宿泊担当者がトレーニングする人でないと、温度差は分からないんですよね。 お客を取りこぼしていることに気づいてない。残念!!   ジムの貸切や講座へのビジター参加、ジムのビジター利用についても現在検討しております。 もし大分のホテルで当ジムと協力して何かやりたい!というアイディアお持ちでしたら是非ご提案お待ちしています。 楽しいこと、面白いこと大好きです!        

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ワークアウト時に忘れてはいけない二つのものとは?

こんにちは トレーナーの薬師寺です。 先週梅雨入りしましたねーなんて書きましたが、たいして雨も降らず毎日ジメジメして、そして暑くて仕方がないですね! ほんとに地球は大丈夫なのでしょうか? 先日マットディモン主演のオデッセイという映画を観たばかりですが、この映画では火星で野菜を育てます。 なので地球がだめになったらどっか他の星に行って生き抜こうと思います。 火星にも四季があると言われています。 火星や地球より太陽から遠いので地球ほど暑くないんでしょうが、私は汗かきなので、きっと火星の冬でも汗かきます。 汗かきなのは太め体型のせい、と思われるかもしれませんが、小学生の頃の普通の体格の頃からの汗かきです。 その頃はまだ太ってませんでした。 デ○(伏字w)だからではありませんよー!   てなわけで当ジムプロティオスはエアコン完備の体に優しいジムですが、トレーニングすれば汗はかきます。 すでにご利用いただいているお客様、トレーニング時にタオルを忘れた際は一声おかけ下さい。 なんと1枚100円で販売しております! 皆が気持ちよく使用できるように、使った後はベンチを拭きましょう!     プロティオスに来る時はタオルをお忘れなくー! あと、やる気も忘れずに。。。   それではまた。歯磨けよ~!(古っw)

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大分在住のベストボディ、フィジーク選手の方へ。勉強会のお知らせ。

7月17の日曜日に大分市の当ジムでベストボディ、フィジーク選手の練習会を行います。 10時ぐらいから2時間トレーニングの後、1時間ポージングの練習って感じで。 参加料、観覧料とも無料です。   参加ご希望の方は mail@proteios-oita.comまで「ポージングしたい!」という件名でメールください。 見るだけ希望の方は「ポージング見たい!」というメールで件名でメールください。 名前と連絡先(メール、電話先)は記載お願いします。 必要事項や変更事項などをお知らせいたします。 滅多にない企画なので、モノ珍しさ、社会的視野を広げるつもりで、見るだけでもどうぞ!

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野性児?やさい児?

トレーニングの効果を最大にするために大切なこと 「鍛えて、食べて、休む」のサイクル。 特に「食べる」は重要です。あなたも一体何を食べればいいのか、すごく興味あると思います。 筋肉のためには「肉」、栄養を考えると「野菜」。 肉については、最近読んだ本によると肉も野生動物の肉がいいらしいです。かっこいい言葉でいえばジビエですね。 含まれる油の質が全く違うらしい。 そして、ジビエといえばこの人です。 漁師でもあり猟師でもある、ジビエール=コージー氏 では、本人から自己紹介をしてもいらいましょう! 実はジビエール氏の実家は八百屋です。 体を見ると肉食系ですが、実は「やさい児」なんです。 初めまして、PRTEIOSトレーナーのジビエール竹下=コージーです。 今日は、自分を知ってもらうために軽く自己紹介だけしておきます。 31歳の男の子です。趣味は魚釣りや狩猟などアウトドア全般なんでもやります。 それからバイク、格闘技、ですかね、後は旅行に行ったりしたら、ダムを見るのが好きです。 持ってる資格は、小型船舶、水上バイク、潜水士、スキューバダイビング、陸上、海上無線、狩猟免許、第1種銃猟免許、移動式クレーン、ボイラー技士、、、、まだいっぱいあるような気がしますが覚えてないです、ほとんど趣味の資格ですね(笑) 今やりたいと思っているのは、大型バイクの免許をとりたいのと、奄美大島に行ってみたい事ぐらいですかね。 趣味で分かるかもしれないですが、完全な野性児です。 いやただの変なおっさんですか? いつかは山の中に小屋を建てて暮らしたいと思ってます。 だがしかし聞いてビックリ、体はしっかり鍛えてますよ! 今年はフィジークというかっこいい体コンテストにも出るつもりですし、NSCA-CPTというパーソナルトレーナーの資格も取得しましたし、ちゃんと身体の勉強もしてます。 PRPTEIOSはトレーナーみんな性格が違って、個性があって中々面白いんです。 一度遊びに来て下さい。 カッコイイ体、キレイな体になりたいという方はぜひこの竹下を訪ねて来て下さい。 みっちりと猪の捕り方教えますから(笑)。 アナグマ美味いぜー ブラジル風日本人のジビエールの柔術講座は毎週金曜20時から! 柔術は2040年のオリンピック種目に採用される噂が・・・ 今からでも間に合うかも!

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なぜ、大分で中津からあげなのか?

先日、飲み会があった際に、唐揚げがでてきました。 店員さんが「はい、中津からあげで~す」と。 大分にいて、あえて「中津からあげ」と名乗るのか、普通に「からあげでーす」じゃダメなのか? ・・・と思いつつ、美味しくいただきました。 さて、当ジムには色々な特技、特徴を持った人が集まっています。 野球、サッカー、漁師、空手、バレー、狩猟、柔術、パワーリフティング、日焼け・・・ 色々なバックボーンがあるのは悪いことではありません。 単一化、均一化では面白くないですから。 唐揚げだって、すべてが同じ味だったら面白くない。「中津からあげ」と称しながらも各店が違う味だし。 とはいえ、トレーニングをしていると皆同じような体になっていくのですが、当ジムの中でも見た目が異質なのが北村トレーナー。 若い、細い、薄い、長いの4拍子揃っているのは彼だけです。 トレーニング業界で異質というだけで、一般的には普通です。 数年後には一般社会的には異質な体になっていると思いますが。 好きな食べ物は唐揚げ、という北村トレーナーから自己紹介です! こんにちは 初めまして!! PROTEIOSのトレーナー北村です。 今回は軽く自己紹介をしていきたいと思います。   今、22歳で社会人1年目として切磋琢磨しているところです。 小学校でサッカーを始めました。このころは、日が暮れるまでボールを蹴っており、ただ蹴ることがとても楽しかったことを覚えています。 中学高校では、サッカー部に所属し、日々きついトレーニングの毎日でした。 その時によく怪我をし、手術も経験しました。 復帰までにトレーナーの方に支えられながえらサッカーをしてきました。 その頃からトレーナー職に憧れをもち、大学ではトレーナーになるために専門的な分野を多く学んできました。 (リハビリテーション、コンディションニング、発育発達老化論、、etc) 現在トレーナーとして活動しながら、大学で学べなかった事も含め、様々なことを吸収してチャレンジしているところです。   次回からトレーニングや講座のことについて触れていこうと思います。 今回のブログはこのへんで終わりたいと思います。 是非ジムで私がいましたら、お声かけください!

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おんせん県のアベヒロシ

スポーツやトレーニング業界では「ローマは一日してならず」という格言を「筋肉は一日してならず」と自動翻訳している人が多いです。 ローマなんて大分県は何の接点もないようですが、意外な共通点があります。 「おんせん」です。 何年か前に「テルマエロマエ」という映画ありましたよね。 古代ローマの浴場設計技師ルシウス・モデストゥスが現代日本にタイムスリップし、日本の浴場事情を古代ローマに持ち帰るという、あの話。 戦いに疲れた剣闘士たちが湯治場に行って体を休めるというシーンもありました。 古代ローマ人もおんせんが大好きだったようです。 あの映画で主人公のルシウスを演じたのがアベヒロシ。実はアベヒロシさん。当ジムにもいるんです! おんせん県のアベヒロシさんに自己紹介してもらいましょう! こんにちは、筋肉テルマエことアベヒロシです。 生まれも育ちもおんせん県大分です。漢字も感じ(雰囲気)も違いますが、同姓同名です。フルネームでの自己紹介は恥ずかしいんですよね、結構。 でも覚えてもらいやすいからいいかなと開き直ってます。 で、この5月についに40歳になりました! 昔は、40歳=おじさんと思ってましたが、とうとうその年齢に。 もう迷いません、『不惑』です。 特に迷ってることはありませんが、不惑です。   私は小学校から大学まで野球を続けてきました。 この仕事を始めたきっかけは、その時の熱い気持ちを忘れられなかったから。 40歳になった今、プレーヤーとしての活躍は難しいと思いますが、これから先夢を持っている人、まだあきらめてない人、をサポートしていきたい!と思ったからです。 当ジムには、なりたい自分に向かって頑張る高い目標を持ったポジティブな方がたくさん集まっています。 私はそういう人たちのお手伝いをしたいと思っています。 おんせんと同じように熱く、湧き出す気持ちで一緒にワークアウトしましょう!

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緊急告知:ViPRセミナーin大分は6月15日締め切りだ!急げ!

緊急の告知です。 7月2日(土)、3(日)でViPRセミナーやります。 クローズドセミナーになっていますので、他ではほとんど告知していません! 元々スタッフ研修の一環で行う予定でしたが、なかなかこういう機会がないのでもし受講する方がいれば・・・ と思い少しだけオープンにすることにしました。 ジムの大きさやViPRの本数にも限りがあるので、そんなに多くは募集できません。 多くて10人ですが、当ジムから5名参加する予定なので、残り5名程度が限界です。   詳細は下記の通り。(料金は全て税込みです。) ◎場所:大分市中央町2−9−23 Workout&Fitness PROTEIOS ◎日時・コース・料金 ・7月2日(土)11:00~19:00 「ViPRライセンス認定コース」 54,000円 ・7月3日(日)10:00~13:00 Movement Prepコース「ベーシック」 21,600円 14:00~17:00 Movement Prepコース「アドバンス」 21,600円        *「ベーシック」+「アドバンス」 37,800円        *ベーシック、アドバンスはライセンス認定コース終了していることが必要です。         申し込み時には必要ないので、同日終了、そのままベーシック、アドバンス受講は可能です。 いつもは東京でしか(たまに福岡でも)受講できないViPRなので気になる方もいると思います。 受講を希望する方は mail@proteios-oita.comまで 件名を「ViPRセミナー参加希望」としてください。 ・氏名 ・生年月日 ・住所 ・メールアドレス ・職業 ・希望コース 1 ライセンス認定コースのみ 2 ベーシック+アドバンス 3 ライセンス認定コース+ベーシック・アドバンス 4 ライセンス認定コース+ベーシック 5 ライセンス認定コース+アドバンス 6 ベーシックのみ 7 アドバンスのみ の記載をお願いします。 最終締め切りは6月15日24時まで。 これ以降は一切受け付けません。 先着順ですので、コレはラッキー!と感じた方は、今スグお申し込みをしてください。 *ちなみに当ジムはViPR側から一切の便宜を受けていません。あなたに代わって、セミナー講師の交通費や宿泊費を負担しています。 社会的意義の観点からセミナーをオープンにするだけですので。誤解のないようご理解のほどお願いします。    

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ブログリレー始めます。

こんにちは。トレーナーの薬師寺です。 いつも当ジムをご利用いただき誠にありがとうございます。 毎回楽しくトレーニングできてますでしょうか? あなたの近くでサポートする。これも当ジムの特徴の一つなので、分からないことがあれば、ぜひ気軽にスタッフに声をかけてください。 大分もとうとう梅雨入りしましたね。これから約1ヶ月間うっとうしい時期が続きますが、ぜひ当ジムをご利用いただいて、気分爽快に毎日元気でいきましょう! さて、今回は簡単に私自身のことを書いておきます。 スポーツ歴は小中高校までサッカー、40歳を前に柔道を始め、今はパワーリフティングをしています。 ところでパワーリフティングって知っていますか? ベンチプレス、デッドリフト、スクワットという3種目を各3回試技を行い、その最高重量の合計を競うものです。 よく間違える人が多いのですが、オリンピックの種目になっているのはウエイトリフティングです。スナッチやジャークなどといった種目があるあれ。 あれはウエイトリフティング。私がやっているにはパワーリフティング。似ているようですが、違うスポーツなんです。 柔道の補強で始めたのですが、すっかりハマってしまい今も練習に励んでいます。シンプルですが奥が深いです。自分の限界に挑む競技なので心身ともにいろいろと鍛えられます。 世界で一番楽しいスポーツはサッカー、世界で一番素晴らしいスポーツは柔道と思っている私ですが、パワーリフティングはおそらく世界で一番辛いスポーツなのではないかと思います。 私なのでここではパワー系の担当ですが、初歩的な筋トレの指導も行っています。   当ジムは6月1日オープンいたしましたが、同時に各種講座を開講いたしております。 ヨガやストレッチやコアトレーニングをはじめ、空手や柔術、そして今流行りのTRXの講座もあります。 私の担当は月曜日の初心者向けの優しい筋トレ講座です。まずはストレッチで体をほぐし、体幹トレーングを各種器具を使って行います。 老若男女を問わずどなたでもできる簡単でほんとに優しいトレーニングなのでぜひ一度ご参加下さい。初回は無料ですのでお気軽に参加できます。 参加の申し込みは http://proteios-oita.com/taiken で受け付けています。予約制なのでお早めにお申込みください。 ちなみに今日はTRXの日。TRX初心者向けの講座です。 なんだかんだ宣伝になってしまいましたが、お越しいただいた皆さまのご期待にそえるよう頑張っていきますのでよろしくお願い致します。

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新体制発進!

グランドオープンにつき記念撮影! 代表以下6名体制で、あなたの”なりたい”を叶えます。   ん・・・先日まで5名だったのに。と感じた方は素晴らしい! そうです、6月1日からスタッフが1名増えています。 彼です。 おちゃらけた雰囲気とは違い,全米アスレッチッチクトレーナー協会認定アスレッチッチクトレーナー(NATA-ATC)というかなり難しい資格を所有しています。 試験はもちろん英語。 アメリカに7年間ほど留学するなど、大分にいるのがもったいないほどのトレーナーです。そんな彼が仲間になってくれました。 もうちょっと詳しいことはこちらの自己紹介をご覧ください。   こんな感じでスタートしたPROTEIOSです。 理想の体、理想の動きを手に入れましょう!    

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ついに扉は開かれた!

白状します。 いよいよPROTEIOSは本日グランドオープン! ジムをやるぜ!と決意してから約10カ月。本格的に動きだして約半年。 やっとスタートに着くことができました。 ここまで多くの方にお世話になり、たくさんの指導・助言を得ながら、なんとかここまでたどり着きました。 関係各位の皆様。ありがとうございます!この場を借りて御礼申し上げます。 今日までもプレオープンとしてやってきましたが、対外的にはあまり告知してきませんでした。 なので近隣のビルの方や通行する方も、「ここは一体・・・」という感じだったと思います。 白状します。 ここは大分で最も使えるジムです。(とそう思っています。) オフィス街のまちなか立地に、基地のように充実した機材、サンドバッグや見たこともないようなトレーニングツール・・・ そして、難関な試験を突破したトレーナー陣。 さらに、意識の高い会員トレーニーの皆さん。 こんなジムが今までなかったのが不思議ですが、やっと準備ができました。   いつ、なんどき、だれの挑戦でも受けます!(要予約) 今はまだ少ない会員で伸び伸びとやっていますが、近い将来、多くの会員でジムが埋め尽くされる光景が目に浮かびます。 格好良くて、美しいカラダ。今より強く、早く、楽に動けたらどうでしょう? もっと多くの人に利用して欲しい。 このジムは一部の人達だけのジムではありません。 初心者でもトップアスリートでも”使える”ジムです。男性でも女性でも。 会員の方々については、自分のカラダに誇りを持ち、高い意識を持ち、ジムを使い倒していただきたいと思います。 PROTEIOSは本日スタート。 末永くよろしくお願いいたします!

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大分の筋トレダイエットトレーニングジムPROTEIOS

PROTEIOSはネットで予約ができるジムなのだ!

本日、6月1日からのグランドオープンに伴い、色々と新しくなったものがあります。 予約システムもその一つ。 今までは、帰り際に次の予約日時を決めていましたが、これからはWEBから予約できるようになりました。 当たり前ですが24時間受付なのだ! ブログ http://proteios-oita.com の「reservation」からお入り下さい。 6月1日以降の分から予約可能になっていますが、会員番号とパスワードが必要なのだ。 会員番号とパスワードについては、来店時にお知らせしますので、 「会員番号とパスワード教えて!」と言ってください。 あなただけの会員番号をそっと、お教えしましす。    

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なぜ、TRXの研修を受けたのか?

こんにちわ。PROTEIOS代表です。 だんだんと暑くなってきました。 雨の雰囲気も梅雨っぽいですね。 忘れないうちに告知します。 ヨガやります。 PROTEIOSでは6月から毎日日替わりで色々な講座を開催しますが、それに先立ちヨガを開催しています。 まだあまり告知していないので、会員の方でも知らないかもしれませんが、実はやっています。 今月中は体験ということでどなたでも参加可能となっています。 個人的にはですが、このヨガの先生、近い将来に大人気インストラクターになるのでは?と思っています。 なので、これは参加しないとモッタイナイ講座の一つです。 もし興味がある方はこちらからお申し込みください。 →http://proteios-oita.com/taiken さて、一昨日、昨日と全員でTRXの研修を受けてきました。 受けてきた、と言っても開催場所は当ジムです。 TRXというのは、サスペンショントレーニグツールと言って、壁や柱などに紐みたいなのものを引っ掛けて使用するものです。多くの人が、「なんとなく見たことある」という人が多いと思います。 しかし、TRXというのは、そのツールだけのことでなく、TRXという組織の運動に対する哲学であったり、TRXというツールを使用してのトレーニングそのもののことを言います。 今回の研修はTRXファンクショナルトレーニングコースと、TRXスポーツ医学サスペショントレーニングコースと言うものです。 TRXを使いファンクショナルトレーニング、つまり機能的に動くためのトレーニングをどうやるのかを学び、スポーツ医学コースでは、TRXの特徴を生かして障害者やリハビリなどにどう生かすのか、などを学びました。 今回の先生は谷香織さんという方ですが、トレーナー界のレジェンドのような方で、とにかく勉強家! そしてその勉強の結果をシェアすることを社会的使命としている方です。 日本に二人しかいないTRXシニアマスターの一人です。 そんな人にわざわざ東京から大分まで来てもらいました。 これって結構すごいことなんですよ。実は。 PROTEIOSだけで開催しても良かったのですが、せっかくなので多くの人にTRXを知ってもらおう!と思い、 今回の研修は当ジムのスタッフだけでなく、誰でも参加できるように広く呼びかけました。 結果、宮崎や延岡、竹田市からの参加者がありました。 弊社スタッフ以外では、 ファンクショナルコース2名、スポーツ医学コース1名。 あれ・・・?少ないな・・・ 正直、もっとたくさん集まるかと思っていました(笑) TRXの研修を大分で受けられる機会は今回が初めてです。 また今回のファンクショナルトレーニグコースやスポーツ医学コースは九州初開催と聞きました。 にもかかわらず、参加者少ない・・・ 皆、そんなに勉強家じゃないんだね・・・と思うと同時に、この業界は全くライバルがいないことを喜びました。 谷さんも言ってました。この業界は自己投資できない人が多いと。 お金がないから自己投資しないのか、自己投資しないからお金がないのか分かりませんが。 ちなみに、谷さんはこれまで数千万円は使ってきたと言っていました。 稼いだお金の生活費以外はほとんどすべて費やしていたそうです。 お金を貯めてアメリカ行って勉強して、またお金を貯めて、本買って、セミナー出て・・・という繰り返し氏だったそうです。 話が逸れましたが、思っているほど皆自己投資ができていない、ということを身を持って知った感じです。 でもこれってラッキーなんですよね。 TRXをつけている施設などは幾つかありますが、どこもこの研修を受けていないということです。 当ジムはTRXのシニアマスターから二日間にかけて研修を受けている。 この差はデカイです! 当ジムのスタッフよりTRXについての知識がある人は(多分)いない、ということですから。 「TRXに興味があるの?PROTEIOSに来れば」 と胸を張って言うことができます。 私も今回でかなり深く学べたので、多分県内で自分より分かっている人はいないだろうなーと勝手に思っています。 それと、今回のコースは単に自分たちの勉強のためだけのものではなく、会員の方に還元するためのものです。 皆さんに使ってもらってナンボです。 とはいえ、どうやって使っていいか分かりませんよね。 当ジムではTRXを使ってのトレーニング講座を開催します。 毎週火曜日19時から1時間程度。 TRXの特徴の一つは強度・負荷を自分で変えられること、コントロールできることです。 なので、このTRXコースはどなたでも参加できます。 「運動に自信がない」とか「やり方が分からない」という方もどうぞご参加ください。 TRXに限らず、これだけやっていれば万事OK!のような全方位万能トレーングはありません。 とりあえずやってみて、自分に必要かどうか、合うか合わないか感じてください。

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TRXファンクショナルトレーニングこーす in oita

無事にTRXファンクショナルトレーニングコース終了! 弊社から5名、一般から2名の計7名でのコース開催でした。 先生は谷香織さん。 日本に2名しかいないTRXシニアインストラクターの一人です。 この業界では知らない人はいない!という方で、貴重な学びを得ることができました。 今回のコースは前回のSTCも含め、指導するためのコースでもあります。 会員さんに楽しく、機能的に動いてもらうために、色々な方法を学ぶことができました。 ここでの学びを何倍にもして、会員さんにはより良いサービスとして提供したいと思います。 TRXのセミナーは学びのスピードや経験値を一気に引き上げてくれます。 TRXトレーニングしてみませんか? 今回の学びの成果を感じたい方!朗報です!! 毎週火曜19時からTRXを使ったサーキットトレーニング講座を開催! 第1回目は6月7日の予定。多くの方の参加をお待ちしています! 参加する際は人数調整の必要がありますので、予約を必ずお願いします。                               きついけど、楽しく学べるコースです。 動作一つにしろ、トレーニングの世界は奥深いな、と改めて感じました。 セミナー途中に、ふとTRXというツールどういう競技にどう活かせばいいのだろう?という疑問が湧いていきました。 野球のためのTRX、サッカーのためのTRX、格闘技のためのTRX、子供のためのTRX・・・ 色々なバリエーションができそうだし、その情報を欲しい人もたくさんいるのでは? TRXはアメリカの組織なので小回りのきく組織ではなさそうだし、今度、自分なりに考えてみようと思います!          

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またまた新たに2名がNSCA-CPT合格!

ちゃんと指導するジムなんです。 NSCA-CPTについては今月6日に2名が合格しました!という記事を書きました。 (こちらを参照→2名がNSCA-CPT取得!) そして本日、新たにまた2名が合格! これで代表以下全員5名がNSCA-CPT保有者となりました! 一つのジムにCPTが3名いる、というだけでもすごいことだったんですが、今日で5名に!! ちなみにその他諸々の資格で言えば、CSCS、健康運動実践指導者、JATI,SAQ、田舎暮らし検定1級、育メン検定上級などの保有者がいます。 当ジムが”ちゃんと指導するジム””ちゃんとした指導ができるジム”という意味、分かって頂けたでしょうか? 前回も書きましたがNSCA-CPTはそれほど簡単な試験ではありません。 現場に即した、実技に直結する知識を問われる試験です。 たまたま当ジムでは今年、4名受験し4名とも合格するという素晴らしい結果になりましたが、普通は4名受験すれば一人か二人は不合格になります。そういう試験です。 言いづらいのですが、他のジムで5名保有しているところあったら教えて欲しい。 取得できるもんなら、やってみやがれ! というか、むしろ、大手フィットネスジムさんには、 頑張って取得して、会員さんに正しい知識を教えることをしましょう! と問いかけたいところです。 もし、NSCA-CPTについてアドバイスなど欲しい場合は、知らせてください。 私たちも仲間が増えることはすごく嬉しいので、色々とアドバイスさせていだきます。      

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25日はスポーツ医学トレーニングコース!

5月24日にファンクショナルトレーニング 25日にはスポーツ医学トレーニングコースが開催されます。 こちはらはサスペンショントレーニングコース(STC)の受講は必須条件になっています。 TRXといえば、ちょっときつめなトレーニングというイメージもあります。 はサスペンショントレーニングコースを受講した時に、これって高齢者や要介護者、障害者、リハビリなどに使えるのでは?と思っていました。 こういう風にすれば良さそうだけど・・・でも、実際はどうだろう? 例えば障害後のリハビリなどに使う場合、利用方法によっては悪化させてしまう恐れがあるかもしれませんし、障害のリハビリとしては良くても、その代償として別の箇所に障害が出た、なんてことになったら意味がありません。 今回のこの講座は、その辺を解決してくれるヒントになりそうです。 TRXのホームページではコースの目標についてこう書いています。 コースの目標: 低強度のTRXエクササイズの実践方法や、TRXの特長を生かして、動きの実践をサポートする方法を学び、指導できるようになる。 サスペンショントレーニングが障害予防や、介護予防、リハビリにも効果的に使用できることを理解、説明できるようになる。 ケーススタディを通じて、腰痛や足首の捻挫など、よく起こる症状を持ったクライアントへのTRXエクササイズの応用方法を学ぶ。 高齢者など低体力のクライアントからアスリートレベルのクライアントまで、それぞれに適したエクササイズプログラムを作成、指導できるようになる。 対象者: 理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナー、健康運動指導士、パーソナルトレーナーなど運動療法の指導に関わる方 なるほど。個人的には3つ目のよくある症状へのクライアントへのTRXへの応用、というのが気になりますね。まさに知りたいところ! こういう知識は、パーソナルトレーナーの方も知って損はないというか、知ることで必ずレベルアップできるポイントだと思います。 あなたはまだ受講するレベルじゃないかも。 4万円という価格が高いんじゃないか?という方もいるかと思いますが、高いと思ったのであれば受講する必要はないと思います。 このセミナーや研修に限らず、あなたが払うお金はあたなの価値を示しています。 1万円以下のコースしか払えないのであらば、あなたの価値は1万円以下。クライアントから1万円以上のお金をいただくべきではないでしょう。自分は1万円を払えず、人からは1万円以上のお金をいただくなんておかしいですよね。 セミナーに10万払えるのであらば、あなたは10万円以上もらう”立場”にいる、ということです。 内容的に興味がない、という方は、あえて興味のない分野に踏み込むことで、自分のブレイクスルーを起こすことができるかもしれません。    

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TRXファンクショナルトレーニグコース開催!

5月24日はTRXファンクショナルトレーニングコース! TRXのホームページから引用して、ざっと説明します。 • 効果的で体系的なアプローチの主軸として、TRX基礎動作を用い、クライアントやアスリートを指導する • TRX基礎動作の基準を設定し、TRXサスペンショントレーナーやその他の器具を使って条件を変える • スイング思考を使ってエクササイズフォームのキューイング、指導、修正をする • TRX基礎動作を基に、複数のトレーニング手段を用いたサーキットプログラムを作成する 対象者:運動指導に携わる方、自身のトレーニングの質を高めたいと望む全ての方 というコースです!! ちょっと待って!ふぁんくしょなるとれーにんぐ、って何? 世間一般では全く広まってないという言葉の一つです。 ふぁんくしょなるとれーにんぐ→ファンクショナル(機能的な)トレーニング→functional trainingです。 簡単に言えば、機能的な動き作りのトレーニング、のこと。 マシーンやベンチプレス、スクワットなどバーベルやダンベルを使ったエクササイズでなく、バランスや動きをともなったトレーニングです。 TRXはその代表的なツールですが、その他ViPRやケトルベルなどもファンクショナルトレーニングではよく使用されます。 当ジムのコンセプトも動けるカラダ作り。 筋肉隆々とした格好いい体もいいですが、やはり動きは大事にしたい。 まさに競技者向けのトレーニングと言えます。 そしてそれだけでなく、実は一般の方にも向いているのです。 競技者だけでなく、一般の人にも向いている? 一般人になぜファンクショナルトレーニングが必要なのでしょう? まず第一に面白い! マシンのように1箇所の筋肉だけを単調に体を動かすのでなく、多くの場合、全身の協調性やバランス性が試されます。 自分の体を自分が思った通りに動かすことがいかに難しいか?動かせないもどかしさ。日常生活ではあまり感じることのない感覚を味わえます。 そして、二つ目。動き作りのトレーニングなので、動きの癖が修正され、正しい動きができるようなり、日常生活の動きが楽になります。 残念なことは正しく教えることができる人が少ないということ。 それでファンクショナルトレーニングのつもりですか? ネット動画であったり、スポーツニュースであったり、多くのファンクショナルトレーニングの”動き”を取り入れたエクササイズを見かけます。 でもそれらはファンクショナルトレーニング”もどき”であって、本当の意味でのファンクショナルになっているかどうかは怪しいです。 まずやっている人が理解しているかどうかが怪しい。 そしてやらされている方はなおさら分かってないないからさらに怪しい・・ ファンクショナルトレーニングに限らず、トレーニングは教える方だけでなく教わる方も理解する能力がないと意味がありません。 TRX®ファンクショナルトレーニングコースに向いている人とは? 今回のこの講習は、トレーナーや運動指導者だけでなく、自身のトレーニングの質を高めたいと望む全ての方を対象としています。 センスの良い人は、動画を見たり本を読めば”動き”を真似できると思います。 それがファンクショナルトレーニングもどき。 本当にもったいない。 それほどセンスが良い人なら一度講習を受ければ色々と応用できるのに・・・ 動きだけを真似してその気になるのか、ちゃんと理解してやりたいのか? でも、わざわざ学ぶ価値ってあるんですか? 学ぶのが面倒な人は来ないでいいと思います。自分勝手に何となくやってればいい。 でも人には教えないで欲しい。子供になんて絶〜対教えないで欲しい。 「先生、そのトレーニグどこで習ったんですか?」 と聞かれて「いや、本とか動画で、、、」と正直に言うか、適当にごまかすか。 それとも「こういう講習があって日本でトップクラスのトレーナーの方から教わりました」と自信を持って答えるのか。 せっかくなので後者になって欲しいし、一人でも多くのトレーナーや競技者に正しい知識を知って欲しいし、広めたいと思っています。 だからこそ、今回の講座をお願いしました。 もちろん当ジムスタッフは全員受講しますよ。 この機会を通じて正しいトレーニングを知って欲しいし、多くの人に学んで欲しいと思います。 そして一般世間にもファンクショナルトレーニングという言葉を浸透させましょう! 今回の講座の主旨に賛同していただけ方はどうぞご参加ください。一緒に盛り上げましょう! →http://www.shop-trxtrainingjapan.com  

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TRX®STCを選んだ理由。

今日はスタッフ全員+オープン参加者1名(理学療法士さん)でTRX®STC。 講師は長嶺誠さん。 日本でたった4人(!)しかいないTRX®STCインストラクターの一人で、東京でパーソナルトレーナーとして活躍されています。 格闘技業界の中では有名なトイカツ道場でもTRXトレーナーとして格闘技関係者を指導しているのも何かの縁かもしれない。 今回は全3回にわたるTRXコースの1回目、サスペンション・トレーニング・コース。略して”STC”。 ちなみに24日にファンクショナルトレーニングコース。25日にはスポーツ医学サスペンショントレーニングコースが開催されます。(24日、25日の講師は谷香織さんの予定です!) さて、 TRXというツールは実は単純なツール。 複雑な構造しているわけでなく、特別な使い方もありません。器用な人なら自分で作れそうな器具です。 使い方も簡単。動画などを見れば”何となく使えそうな感じ”がします。 ですが・・・ TRXを購入したもののイマイチ使いこなせていない人もいるかもしれません。というかかなりいるのでは?と思っています。 TRXという単純なツールを使いこなせない理由 それは、 基本が分かっていないから。 TRXはあくまでツールです。 数あるトレーニングツールの一つに過ぎません。 大事なことはTRXを使って何が得たいのか?何をしたいのか?ということ。 TRXがあるから、TRXを使おう!という考え方もいいでしょう。 もっと良いのは、○○というトレーニング目的のためにはTRXを使うのが一番だからTRXを選ぶ、ということです。 この考え方がないと、何となくTRXを使ってるけどいまいち効果が分からないな・・・となってしまいます。 でもこれって当たり前です。その目的を達成するためのTRXの使い方が分かってないから。 今回の研修の目的はTRXというツールの考え方を理解するために開催しました。 このツールで何ができるのか、何のためにTRXを使うのか、TRXトレーニングで大事なことは何か? 知って使うのと知らないで何となく使うのでは全く効果が変わってきます。 TRXは色々な使い方ができるツールです。 使いこなすためにもTRXのもつ考え方を把握するのは、実は大事なことなのです。 STCで学ぶことができる、もう一つの大切なこと。 もう一つ大事なことを学ぶことができました。 それは指導の方法です。 実はこれが大きい! こればかりは動画では学べません。 実際に指導してもらって、指導の方法を知ることができます。 一子相伝、というわけではありませんが、動画や本では伝わらないところです。 このコースに限らずセミナーの良いところはここにあります。 実際に教わらないと教え方は分かりません。           何となくTRXを使っている方もいると思いますが、やはり一度はきちんと学びたいものです。 残念ながら当ジムでは当面の間STCの開催の予定はありません。最寄りは福岡で開催されていますので、チェックして見て下さい。 24,25日のコースについては現在募集中です!地方での開催は珍しいと思うので折角のこの機会に受講してみてください! http://www.shop-trxtrainingjapan.com/shopbrand/ct7/     ※肉につられてクリックした方、最後までお読みいただきありがとうございます。 RBD®SPL(ローストビーフ丼スペシャルラージ) at  trattoria29  

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大分の筋トレダイエットトレーニングジムPROTEIOS

新たに2名がNSCA-CPT取得!

本日、スタッフのコージーとあべちゃんがNSCA-CPTを受験し、無事(?)合格しました! (NSCA-CPTについてはコチラを参考) 簡単にいえばNSCAというアメリカで幅を利かせている団体が 「あなたはパーソナルトレーナーとしての一定の能力を持っていますよ」と認めてくれた、 ということです。 日本全国で3000名以上(!)とありますが、実は簡単な試験ではありません。 もう数十年もやっているからこれだけの人数にはなっていますが、セミナーを受ければ取得できるとか、ちょっと勉強すれば合格できるというものではありません! 意外と難しく、真面目に勉強してないと合格できないし、真面目にやってても落ちる試験です。 トレーナー業界では、NSCA-CPTを持っていればそれだけである程度の知識と実力を認めらる、という実に権威あるものなのです! だからこそ、多くのトレーナーが取得にチャレンジしているのです。 (そして取得できない人もたくさんいる。) 実際に県内で何人いるのか・・・多分10名くらいかな・・・と思います。 当ジムには3人!これだけ多くのCPT保持者を抱えているところは県内では当ジムしかありません。 これは自慢していいと思うのではっきり言いますが、NSCA-CPT保持者3名、これは誇っていい数字です。それも短期間で取得しています。 取得に関しては色々なノウハウなどはありますが、基本的には真面目に勉強して、知識を蓄えたから。自分自身でトレーニングをしているから、だから合格できます。 両名とも寝る時間、遊ぶ時間、三度の飯より好きなトレーニング時間を返上して勉強していたらしいです。なんと勤務時間中にも私の目を盗んで勉強していたことも判明しました! しかし、今となっては許すしかありません。 勉強した知識をしっかり活かして会員の方に還元して欲しいと思います。 そして、勉強はこれで終わったわけでなく、これからもずっと知識をブラッシュアップしていくことが大切です。 10年前は正しいと言われていても、現在は「ごめんなさい、間違っていました」ということは少なくありません。 古い理論に固執せず、新しい正しい知識を伝えていくという姿勢が求められています。 今回CPTを取得した両名はその辺りは当然に分かっています。その気持ちをずっと忘れずに持ち続けてくれることを願います。        

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誰でも参加OK!TRXサスペンショントレーニングコース講習会

5月15日に開催されるTRXサスペンションコース(STC)ですが、これは誰でも参加オーケーです。 TRXサスペンションコースの詳細はコチラをご覧ください。 一般TRXファンやTRXをトレーニングに取り入れたい競技者、指導者、トレーナー、再受講者・・・ そして同業者さんも歓迎! 来週日曜にTRXの講習会があるとは聞いたが、同業種だし、行きづらいな・・・なんて遠慮は無用です。方法や考え方が多少異なるかもしれませんが、大きなベクトルは同じ方向を向いているはず。 大道無門。 お互いに協力することで、市民の健康作りのため、社会のためにできることがたくさんあります。今回の研修をその一歩にしませんか? 一緒に大分のフィットネス業界、トレーニング業界を盛り上げましょう! 最近マチナカに妙なジムができたらしいが、スパイ行為みたいだな・・・と感じているのであれば、今回のTRX研修を都合の良い名目にしてください。 ※ちなみにこの講習は当ジムで開催しますが、当方報酬はありません。講師の方の交通費や宿泊費を負担しますし、当ジムのスタッフだけで独り占めしても良かったのですが、社会的な意義を求めてオープン開催することにしました。TRXの方にもちょっとご無理をお願いしました。(そのあたりの心意気を理解していただけると嬉しいです。) ファンクショナルトレーニングコース、スポーツ医学トレーニングコースも開催! 5月15日の次は5月24日にファンクショナルトレーニングコース、翌25日にスポーツ医学トレーニングコースが開催されます。 こちらは九州初開催ということで、遠方からの参加も予想されますので、お申し込みはお早めに。 ジムが小さいため10名程度までとなっています。 24日ファンクショナルトレーニングコースの詳細はコチラ 25日のスポーツ医学サスペンショントレーニングコースの詳細はコチラ    

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ミット打ちもできる!(かもしれない。)

当ジムモニター会員のフラッシュG。 朝から1時間スクワットやランジで足を追い込んだにも関わらず、ボクシング用のグローブを見るや、「ぜひミット打ちをしたい」「ミット持ってくれないとサンドバッグ三兄弟をメッタ打ちしてやる!」と言われそうだったので、久しぶりにミットを持ちました。 さすが自分から言うだけあって、いいパンチです。 こんなこともできるジムです。        

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サンドバッグ三兄弟登場!

先週土曜にサンドバッグの工事を行いました。           こんな感じで鉄骨を組み立てて、こんな感じになりました。         これに色を塗って、サンドバッグを吊るすと・・・ こんな感じになります。 結構いい感じ。サンドバッグはmade in Japan wining社製。 ちゃんとしたモノを使っていますよ。           サンドバッグは大、中、小と三兄弟での登場です。 これで大きな工事は終了です。あとはチョロチョロと小さな修正があるだけ・・・・ だといいのですが。      

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TRXができる人と、できない人。どちらを選びますか?

理学療法士さんや介護士さんに朗報です! TRXスポーツ医学サスペンションコースをご存じでしょうか? 知らない? では、早速ですが、TRXのホームページからの説明を引用します。 きついイメージが先行するTRX サスペンション トレーニングを、低体力の方や、高齢者のトレーニング、介護予防、障害後のリハビリなどにも効果的なエクササイズとして取り入れる方法を理解し、実践できるようになることです。このコースを受講すると、病気や怪我、介護予防、リハビリなどにも効果的にTRXサスペンショントレーニングを導入できるようになります。受講者は、TRX サスペンション トレーニングの知識を深めるとともに、クライアントの様々なフィットネス レベル、さまざまな目的にに合わせて運動強度を調整し、指導する方法を、複数のケーススタディと実践を通して学ぶことができます。 ということなんです。 結論を言います。 理学療法士として介護士として、他の方と差別化を図るのであれば、今回のTRX医学サスペンションコース(SMSTC)は必ず受講すべきです。 当ジムスタッフは理学療法士でもないし、介護士でもありませんが全員受講します。 TRXが使えるツールであることを知っているからです。 素晴らしいツールも使えなければ意味がありません。 もしあなたが、全くTRXというツールを知らなくても、今回5月15日のSTC、そして5月25日のSMSTCを受講することで、他のPTさんや介護士さんと違う強みを手に入れることができます。 そして、一度手に入れた知識はずっと使えるということ。使えば使うほど、強いツールになります。   通常でSMSTCを受講する場合、最初にSTCを受講して、次に東京まで行ってSMSTCを受講しなければなりません。 しかし今回は違います。地元九州、大分で受講できる大きなチャンスです。     「幸運の女神に後ろ髪はない」という格言があります。 今がチャンス!と思ったら、その時にチャンスをものにしなければ次はありません。 あなたが受講しなければ、誰かが受講します。せっかくのこの機会を生かしてください。 TRXができる人と、できない人。あなたはどちらを選びますか?     受講したいけど、時間とお金がない…という方は、ぜひ所属に相談してみてください。 会社や事業所、病院の役に立つことをあなたの口から説明すればきっとご支援していただけると思いますよ。 この機会を逃さないようにしましょう! 早速お申し込みはこちら。 5月15日のTRXサスペンションコースを受講する 5月25日スポーツ医学サスペンションコースを受講する   このコース、実は九州初開催らしいです。 九州各地、周辺県からの参加が予想されますので、お申し込みは早めに!  

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TRXが大分にやって来る!

TRXのセミナーが大分で!? 先日R−bodyさんの素晴らしい研修を独り占めして良い気分になっていますが、今度はTRXが当ジムにやってきます! 5月15日(日)先着10名限定です! 普段は一番近くて福岡でしか受講できないTRXのサスペンショントレーニングコース(STC)。 福岡でも年数回しかやってないので、わざわざ東京まで行って受講する人も多いコースです。 →http://www.shop-trxtrainingjapan.com/ ちょっと待って!TRXって何!? って方はこちらを見てください。 https://trxtrainingjapan.com/ 想像次第で色々なことができる素晴らしいトレーニングツールです。 このブログをお読みの方の中には既にお持ちの方もいるかもしれまんね。 ですが、使い方が分からない、いまいち使いこなせないと悩んでいませんか? そういう場合は、一度ちゃんとやってみましょう! シンプルな道具だけに基本が分かれば自分で応用ができるようになります。 さらに5月24日には九州初となるファンクショナルトレーニングコース、25日にはスポーツ医学サスペンションコースが開催されます。 スポーツ医学サスペンションコースを受講する場合は、STCが必須となりますので、この機会に一気にやってしまいましょう! ファンクショナルトレーニングコースとスポーツ予防医学コースについては、また後日詳しく説明します。 今回の講座開催については、地震の影響が残る中、開催しても良いだろうか、との思いがありましたが、このコースを開催することでトレーニング業界を盛り上げていこうと思い開催を決意しました。 九州各地や遠方から来られる方は14日、15日、16日と前後泊をして温泉などに浸かって、大分の地域経済の活性化にご協力ください! *ちなみに大分市内は地震の影響はほとんどありませんので、ご安心ください。  

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やってみなけりゃ分からない。やってみたから分かったこと。

最近、けん玉を生まれて初めてやってみました。 見た感じすごく簡単に見えたのですが、実際やってみると滅茶苦茶難しい… 大皿、小皿に乗せるくらいはできますが、「ふりけん」や「とめけん」などはちょっとやそっとでは出来そうにありません。 今のところ10回やれば1回くらいは成功する程度です。 さて、 本日5日間にわたるR-body Academey 「R-conditionigコース」を無事終了できました。 R-bodyの荒井さん! 丁寧な指導をありがとうございました!         今回は一般応募をしたにも関わらず参加者がなく、弊社スタッフだけが講師を独占できた贅沢な30時間でした。 これまで気づかなかったことや、知らなかったことも多く、本当に学びの多い時間でした。 長い間トレーニングしてきてそれなりの知識はあるつもりでしたが、”ファンクショナル”という視点から見ることで、トレーニング全体の構成も変わってくるし、これまでと違う体の使い方ができることが分かりました。 そして、何より「見る目」を養うことができたのは、予想以上の収穫でした。 プランク一つにしても、パッと目では分からないような違いも見えてきたし、スクワットやデッドリフト、フライなどの基本的な種目にしても注意する視点が変化しました。 これまで知らずにトレーニングしてきて、その代償にも気づくことができたし、この時点で知ることができて良かったです。 今回の指導内容が、これまで書籍や指導者などから学んできたことと違う点も多々あり、戸惑うこともありましたが、実際やってみて、ワタシガマチガッテイマシタ、ということがわかりました。   世の中には、けん玉のように実際やってみないと分からない、というものがあります。 今回のコースもそのようなものです。 受講料自体は結構高額ですし、受講に当たっては「本当にそんな価値あるの?」と疑っている人も多いと思います。 実際受講してみて、その価値の貴重性、重要性を知ることができました。 これだけの内容を体系として教わることができるのは、R-bodyさんだけだと思うので、その意味ではいくら払っても高すぎることはない価値だと、今なら言えます。 今回の内容を知っている人は今のところそんなに多くありません。 PROTEIOSのコンセプトの一つは、”動き”にフォーカスしたトレーニングジムです。 だからこそ、今回のコースを開催したわけです。 単にウエイトトレーニングだけをしたいのであれば、他のジムでもできるかもしれません。 しかし、動きにこだわったトレーニングは、どこでもできるわけではありません。 当ジムはファンクショナルなトレーニングジムとしてNo1を目指しています。 私たちにお手伝いできることがあれば、ご相談ください。      

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その情報、相手にちゃんと伝わってる?

今週も早くも週末。この1週間でも何回か地震がありましたが、ここは大丈夫です。 今日は予定通り一週間ぶりのR−conditioningコース4日目。   実は、今日、明日のセミナーもR−bodyさんから「本当に開催できるのか?」と心配されました。 R−bodyさんに限らず、遠方の方からは大分全域も被害甚大のように見えるらしく、すごく心配されます。 この情報溢れる世の中なのに、正しく情報は伝わらないもんです。 色々と放送していること自体は正しい情報なのでしょうが、受け取る側の情報としては間違った情報になっています。 「これって伝わってなくね?」ということですね。   さて、 今日は4日目。動きのレベルアップとストレングス。 だんだんトレーニングになってきました。 日頃やり慣れているスクワットもちょっとしたやり方、フォームを修正するだけでかなり刺激が変わります。       今にも食ってかかりそうな気がしますが、一生懸命聞いているだけなんです!       今日も本当に色々な気づきがあり、実り多い1日でした。 明日で最終日ですが、もっともっと知りたい、分かりたい!という欲求が湧いてきます。 そして、それらを多くの人に還元したいし、それが我々ができる社会貢献だと思っています。 単なる自己満足で終わるなら研修やセミナーなんてやる意味ないし、それを生かしてこそです。 これだけの知識を独り占めできるというラッキーさをスタッフ一同噛み締めると同時に、 学んだことを今度は我々が正しく伝えなければなりません。 正しく伝える、ということは”相手に”正しく伝わるということを忘れないように!    

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シャワーあります。

  「すみません、シャワーないんですか?」 そういう質問されて、初めて気づきましたが、シャワーの記載がないみたいです。 スミマセン。 シャワーあります!   フィットネスクラブのようなサウナやお風呂はありませんが、シャワーはあります。 朝さっとワークアウトして、さっとシャワー浴びて気持ちよく仕事して下さい!

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トレーニング器材、キタ――(゚∀゚)――!!

遂に待ちに待った器材が来ました。 パワーラック、オリンピックベンチ、ダンベル、自走式トレッドミル、スピニングバイク・・・・そしてタタミマット。           この事務所が…         こうなって、         こんな感じで、Thinkフィットネスさんの社員により組み立てられながら、         少しづつ.....           総重量1.5トン超のIVANKOプレートを積み上げ.....           最高50kgまで揃えたIVANKOダンベルを転がし....           こうなりました!                   自走式トレッドミルのスピードボード(speed fit)や           プラットフォーム、           ダンベルに囲まれた場所や           ズラリと並んだ4台のパワーラック達           こんな感じになりました!まだちょっと片付いていないけど… 3Fのスタジオもマットを敷き詰めていい感じに。         ヨガや柔術、空手をします。 3Fにもパワーラックが一台。           まだ色々と散らかっていますが、 なんとなく雰囲気は伝わったでしょうか? やっとジムらしくなってきました!   あなたの期待を上回るジムになります! スタートラインまであと少し。もうしばらくお待ちください。

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筋肉でなく、動作である。

運動とは何か? これまでも”動き”というものにフォーカスしてトレーニングをしてきたつもりでしたが、それでもトレーニングというものは筋肉のために行うもの、と思っていました。 「まず筋肉をつけて、それを動きの中に生かしていこう」という考えです。 それはそれで間違いではないのかもしれませんが、今日の研修で考えを修正しました。 どう変えたのかというと…   「トレーニングとは動作である」と。   エクササイズ、トレーニングというものは ”筋肉を大きくするためでなく、動きをよくするためのもの” ごく当たり前のことですが、長い間の筋トレ生活により思考が筋肉重視になっていたことに気づきました。 ボディメイクや単にダイエットするだけであれば、あまり関係ないのかもしれませんが、アスリートにとっては筋肉がついてもそれに動きが伴わなければ意味がありません。 一般の方でも、間違ったところに筋肉がついて、それが逆に動きを妨げるものであれば筋肉は無用の長物です。 トレーニングなんかするんじゃなかった…なんてことになりかねません。   まず可動域や柔軟性を確保し、正確な動きができるようになること、その上で筋肉をつけること。 今日の収穫です。   今回の研修では毎日が目から鱗でした。 新しい視点や、気づきはもちろんのこと、それをスタッフ全員が共有できたということが何より良かったです。   そして、今回の研修を当ジムスタッフしか受けてないということは、つまり 「動きのトレーニングができるジムはここにしかない」ということ。 すごい武器を手に入れた感じです。   実は今回の研修はあと二日、来週土日に開催されますが、残念ながら途中からの参加はありません。 気になる方はこちらから申し込みください。        

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ファンクショナルトレーニングのパイオニアになる!

  昨日に引き続きR−Academey二日目。   下はストレッチポールを使用した筋膜リリースの実習。 写真では分からないけど、かなり痛い。           コミュニケーション実習。         と、こんな感じで進んでいます。   まだ二日目ですが、かなり学びの多い、濃い内容の研修になっています。 今回学んだ、ファンクショナル理論はまだ大分では広まっていませんし、 当ジムトレーナー全員が知識を共用するということはすごく大事だと思います。 我々は大分のファンクショナルトレーニングのパイオニアになる、との強い意識を持ってやってます。 だからこそ、今回の研修を受けているわけです。 今回の研修を受けないと気づかないこともたくさんありました。 しっかり学び、会員の方へ還元していきます!      

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R−Academy始まりました!

今日から3日間、R−bodyさんのR−academy「R-conditioning」 広く告知はしたものの、参加者は当ジムスタッフのみ。ちょっと寂しいことでしたが、R-body講師を独占できるという贅沢さ!本当にラッキーだ!! トレーナーは常に勉強すべきであり、高い志なしに技術の向上はない、と思っているので、今回の開催は是が非でもやりたい講座でした。   実際、今日1日だけでかなりレベルアップした感がありました!! スタッフの一人も「意識が全く変わった」と言っていたように、開催して正解でした。 当ジムスタッフだけだったことから、開催内容も多少アレンジしていただき、素晴らしい一日でした。 事実上、日本トップのトレーナー集団であるR-bodyさんが長年積み上げてきた知識や経験、ノウハウを分けていただきます。 明日、明後日でさらにレベルアップすることは間違いなし!      

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