今週末からお盆です。 お盆を過ぎれば、夏休みも終わりが見えてきます。 夏休みの宿題が終わってなくて涙した人もいるのでは？ 私の場合は、夏休みのはじめに一気にガーッと全部やってしまうタイプです。 毎日○ページづつとか、コツコツはしない。 さて、 最近、ジムで自転車をガーっと漕いでいるのを見ることがあります。 あれは High Intensity interval training （高強度インターバルトレーニング） 略して「HIIT」 と言われるトレーニングです。 トレーナーが嫌がらせにやってるのではありません。 「この人ならできる！」 と見込まれてメニューに入れているのです。 （多分ね。） 例えば、 ２０秒全力でやって１０秒休むという タバタプロトコルが有名です。 たった２０秒ですが、全力の２０秒は長い！ そして１０秒が短い！！ それを８セット。 ２０秒ー１０秒を８セット。 合計たった４分。 これで最大酸素摂取量と筋持久力の両方が向上する、というものです。 簡単にいえば、短距離も長距離にも対応可能ということ。 ここで注目すべきが時間です。 最初から最後までたった４分！ 動く時間は１６０秒。 たった４分で、３０分〜１時間走ることと同じくらいの運動メリットを受けられるのです。 それも毎日やる必要はなく週に２、３回でもいいとも言われています。 HIITにはいくつかのプロトコルがあって 有名なのが前述のTABATA。 前述の２０秒−１０秒です。 その他、荻田プロトコルも日本では有名です。 （5秒の全力運動+10秒の休息）×5本×2セット（セット間20分） その他にもイギリスのティモンズ教授のプロトコルとかもあります。 ティモンズは全力で２０秒、２−３分休憩を３セット。 こちらに至っては動く時間はわずか１分です！ 短時間で追い込むか、長い時間でやるか。 ガーッとやるか、コツコツやるか。 どの方法にしろ、一番重要なポイントは「全力を出し尽くす」というところです。 短い時間でもいいから全力をだす。 出し尽くす。このポイントを外したら、効果半減ですよ。 種目はバイクでもランでもジャンプでもなんでもいい。 できるだけ単純な種目で全力が出せるものであれば。 では皆さん、頑張ってください！ 夏休みの宿題はガーッとやっても、コツコツやっても所要時間はあまり変わらないですけどね。  

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代表のクラソノです。 台風が来ていますね。 ＊気になる台風状況はこちら→yahoo台風 おかげで娘の登校日がなくなり、娘は喜ぶのかと思いきや 仲の良いお友達と会うのを楽しみにしていたらしく、残念がっています。 ちなみに、８月６日が登校日なのは全国的には少数なようです。 長崎では９日だし、そもそも平和授業みたいなのがないらしいです。 そして、台風のため今日の花火大会は延期になりましたね。 楽しみにしていた人もいるでしょうが、残念です。 台風が来れば得する人、損する人、喜ぶ人、嘆く人、・・・人それぞれです。 さて、トレーニングの話をしましょう。 会員さんでも、自分でどこの部分を小さくしたいとか、逆に大きくしたいとか、色々な悩みリクエストがあります。 お尻を大きくしたいという人がいれば、小さくしたい、という人がいて、体を大きくしたいという人もいれば、細くしたいという人もいます。 こちらも、人によって様々です。 ただ・・・なんとなくだけど、結構の人が未だに誤解しているのを感じます。 例えば・・・ ・腹筋をすればお腹が細くなる →基本的にはなりません。 腹筋に限らず、直接的な要因としては動かした箇所が細くなる、ということはありません。 ・腹筋をすればお腹が割れる →まずは体脂肪を減らすことが先。と言うか体脂肪が１０％を割ると腹筋君はこんにちはしてくれます。 腹筋を大きくしようと思えば、やはり高負荷をかける必要があります、１００回やっても割れることにはつながりません。 という感じですが、、、どうですか？ 誤解していませんか？ 腹筋に限らず色々なところで自分の知っている常識、思っていることが違っていることは多いです。 特に動画は危険ですね。 あの人がこれがいい、と言っている、こんなエクササイズをやっている、 というのをそのまま取り入れるのは結構危ない。 たまにFacebookなどでシェアされるワークアウトを見ても、 「会員の方が真似しませんように。。」 と流れ星に祈りを捧げたくなるものも少なくありません。 トレーニングは人それぞれですからね。 その人がやってたから真似しても、どこか痛めるだけかもしれません。 あなたはその人より関節可動域が小さいかもしれないし、思ったより腰に負担があるかもしれない、 お尻をヒップップしたいのに、脚ばかり鍛えていたり、、、注意してください。 特に一生懸命にやるほど、違う方向に行ってしまうので。 人は人です。 台風が来て、残念がっている人がいるからって、あなたまで残念に思う必要はありません。 私たちのトレーナーの仕事はあなたが間違った方向へ進まない方へ行かないように、道案内をすることです。 とりあえず信じてください。 どこをどうしたいか、言ってくれればメニューに反映させますよ！ そして、あなたの理想の体へ少しづつ近づけていきましょう！！

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８月になりました！ 子供がいる家庭はすっかり夏休みモードかと思います。 今が一番暑い時期。 ということで、背筋が凍るような怖い話をしましょう。 今日まで黙ってきましたが・・・ 金池のヨガスタジオの料金をぐっと下げることにしました。 ヨガなんて関係ないーーと思わずに。 さて、 ヨガスタジは金池のLeafgardenと明野のShantiの二箇所あるのですが、 明野のスタジオと金池のスタジオの料金の格差がありました。 もともと、ジムもヨガスタジオも 「一人でも多くの方に健康的になってもらうため」 と作りました。 実は、志は高いのです！ 金池のリーフガーデンはオープンして3ヶ月くらいしか立ってませんが、「選ばれた方だけが入れるヨガスタジオ」みたいな感じになっています。 そういうコンセプトにしようと思っていたんですが、やはりちょっと違うな、と。 サービスを提供して、対価として会費をいただく、というだけであれば、「お客様は神様です」ということで、丁重に扱い、 「 いくら高くしても満足して払う人がいればいいじゃん」となります。 ビジネスとしてはそれで良いかもしれませんが、私としては本意ではありません。 高額のダイエット専門のパーソナルジムをやればビジネス的には良いけど、 そういうのをしたいわけじゃないし、というのと同じです。 多くの人に気持ちよく利用してもらいたいし、 健康になって欲しい。 かっこいい体、キレイな体でいて欲しい。 それもできるけ多くの人に、という想いは強いです。 とはいえ、一定の品質は保ちたいし、公民館などのヨガ教室やホットヨガとは一線を画したいので、ある程度の金額は設定しています。 このジムにしろヨガにしろ料金的には安くありません。 だからこそ、よりよいサービスを提供しなければ、と強く思いますし、スタッフも真剣にやっています。 ジムもヨガも基本的なスタンスは 「気に入らない人は入会しなくて結構です」路線です。 「ぜひ我がジムにお入りください。お願いします」ではありません。 「そんな気はしてた・・」と思うかもしれませんが、実はその通りなのです（笑） 「『私はお客様よ！』という人いる？」と聞いたところ 今のお客さんは皆、素晴らしい方ばかりです！！（スタッフ談） ということなので、皆さんは大丈夫なようです。 入会していただいた方には満足していただけるよう尽くすし、頑張る人は贔屓します。 入会の際にはゴリ押しはしませんが、多くの人にとっては、このジムに入会することが良いことであると知っているので、その人のためを思ってお誘いはします。 運動は健康にいいんです！ でも他のところじゃ、ちゃんとできないよ、 せっかくだから一緒にやりましょう。私達が教えます！ というスタンス。 そして、健康で、かっこいい体、キレイな体になって欲しいと思っています。 「この先の年月を素晴らしく健康に過ごせるのなら、その時間で何ができるでしょう？」 ホームページのトップにババーンと書いていますが、その通りなのです。 本当に健康というのは大事だと思うし、運動の効果はとてつもなくデカイ。 それは多分、あなたが思っているよりデカイ。 どれだけ効果があったかは、１０年後にはっきりとわかると思います。 今、あなたの年齢に１０を足した年齢の周りの人を見てください。 どうでしょう？憧れとなる人は見つかりましたか？ 多分、「あぁはなりたくないな・・・」という人が思い浮かんだのではないでしょうか？ でもあなたも努力しなければ、そうなる可能性はあるのです。 運動した１０年後と、運動をしない１０年後。 考えただけでも恐ろしくて・・・ほら、寒くなってきませんか？ それとも・・・１０年後、老いた同級生を見るが楽しみですか？ 30歳を超えたら、敵は自分と同級生ですからね。 昔はキレイだった同級生を見下すチャンスです！ 同窓会であの子の注目を浴びることができます。 健康作りという観点からだけでなく、トレーニングの一つとしてもヨガはとても有効なので、この機会ぜひヨガをご体験ください。 今なら体験も入会金も無料です！ そういえば、今日は金池のLeafgarden、明日は明野のshantiで初心者限定のヨガ体験会です。 時間は１８時から１時間。 ヨガ・・・なんかなぁ、よく分からない・・・ と思っている方もせっかくなので、人生で一度くらいヨガしてみましょう。 お申し込みはこちらです！！ 体験レッスンお申し込み 大丈夫、しつこい勧誘はありませんから。 そーっと、内側から鍵閉めるだけです。 あと、もう一つだけ。思い出しました。 今週末にダイエットセミナーをします。 講師はKJ。場所は金池のyoga studio Leafgardenです。 詳しくはこちらをご覧ください。 →夏限定！ダイエットセミナー！

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先週の水曜に福岡へセミナーに行ってきました。 school of Movement Fundamentalsという講座で 直訳すれば「動きの原則の学校」 全５回２０時間の比較的短いセミナーですが、参加費は１０万円超です。 ですが・・・それだけの価値はあります。 「そんなのに何万も出せません！」 「俺は今までのやってきてるんだ」 「そんなの知らなくても、優勝してるんだよ・・」 という指導者やコーチの方もいると思います。 しかし、その影で何人もの”犠牲者”が出ているのも事実です。 一人のトッププレイヤーを輩出するために、何人もの選手が怪我や障害で、道を閉ざされています。 イチローは確かにすごい。疑いようもなくすごい。 でも実際、イチローより身体能力が高く、センスがある選手もいたはずです。 でも、そういう選手こそ小さい頃から期待され、無意味に鍛えられ、そして怪我をして・・という道を辿ってます。 生き残った者が強い。 それが今のスポーツ事情。 強いものをさらに強く。 弱い者をトレーニングしてより強い選手にしていく それが望ましい状態だと思います。 そもそも、「競技に勝つ」という目標設定自体に問題はありますけどね。 そこが人生のゴールじゃないでしょ？ オリンピックに出ることや甲子園に行くことがそんなに意義のあることなのかね、と。 まぁ、その辺は色々な意見があるので・・・出たことのない私が叫んだところで、ね。 「怪我なんてする奴が悪いんだよ。そんなのどーでもよくて、勝てばいいんだよ。こっちは監督としてのメンツと人生があるんだよ！」 というマンガのような人もいるだろうけど、怪我や障害による不幸な選手は減らしたい、というのはおそらくほとんどの人が賛成してくれるはずです。 今回のセミナーはパフォーマンスアップにも効果絶大ですが、それより障害防止という観点でジュニア時代に身につけておくべき技術です。 本来は、中学生や高校生を指導する人が教わるべき内容。 それは先生かもしれないし、トレーナーやコーチかもしれない。 福岡で開催されるのは今回が初めてですが、大分からは私を含め３名。 ↓↓この背中の二人↓↓ 当然、（残念ながら）先生やスポーツ指導者はいません。 まぁこんなもんです。 どこに行っても。 そもそも勉強しようと思っている人自体が少ないのがほんと悲しいですね。 私なんてセミナーに行くたびに勉強不足を痛感させられる。 まだまだまだまだ学ぶことは山ほどあると。 正直、一生かかっても学びきれないし、学んだ投資を回収できるかどうかは分かりません。 勉強やセミナーは時間への「投資」だと思っています。 その人が何年間かかかって学んだことを、短時間でその知識や技術を学ぶことができます。 自分の価値を高めてくれるし、いつかリターンが返ってくると信じています。 何しろ、今回教わったことは、大分では（今のところ、多分）３人しか知らないすごい技術なのです！ この技術を知ることで ・単純に早く走れるようになれる ・切り返しが怪我なく、うまくできるようになる ・ブレーキや方向変換での障害リスクを減らせる ・・・ 競技的にはバスケ、バレー、サッカー、ラグビー、アメフト、野球、テニス・・・色々です。 逆にカヌーとかアーチェリー、カーリングとかには使えないかもしれません。 もし、この知識を知りたいのであれば、 ・超ざっくりコース ３０分１万円 ・ざっくりコース　　２時間３万円 ・詳しくコース　　　６時間９万円(１０万円以下！ さらにPROTEIOS特製Tシャツ付！！） で教えますよ。 県内最安値です。これ以上お安くできません！！ さらに1ヶ月後は１０％アップします！！ さぁ、どうします？ ここには書いていませんが、実は一番のオススメコースもあります。 それは・・・ 東京に行って自分で実際に受講することです！！ 旅費、宿泊費込みで・・・３０万円くらいかな？ 頑張ってください！！ 冗談抜きに、ほんとやる気がある方はぜひ行ってくださいね。 それだけの価値はあると思います。 「行って良かったよ、ほんと。」となると思います。 そして大分県４人目の修了者として私より安い価格で皆に教えてあげてください。 来年くらいにはまた福岡でやると思いますが・・・それは分かりません。 今がお買い時ですよ！！今すぐお電話を！！ 今から１時間以内はコールセンター増員しています！！！  

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大分七夕祭りの交通規制ー規制区域内からうまく脱出する方法 ↑↑クリックでダウンロードできます。↑↑ こんにちは。クラソノです。来週８月４・５・６日は２０１７年の大分七夕祭りです。 ５（土）・６（日）はジムは９時−１７時なので規制の影響はありません。 しかし４日（金）については通常営業なので１０時まで営業しています。 ちなみに４日は府内戦紙です。 ジムから見えるのか？どうか・・・ 多分見えます。 ジムの中から見ながらワークアウト、なんてのも良いかもしれません。 さて、大事な話です。 当日の交通規制についてお知らせをします。 中央通りと昭和通り（国道１９７号線）が規制対象となります。 当然ジムの前の道路（１９７号）も通行できません。 そして、この日はジムの近くの駐車場も使えない、と思っていいと思います。 おそらくどこも満車になります。 万が一駐車できても、今度は出るときに困ります。 ということで、できるだけ徒歩か自転車で来店ください。 さて、このページはジムの方だけでなく普通の一般市民も読んでいるはずです。 きっと検索したらこのページが出てくる。 せっかくなので、このページで交通規制を教えます。 ここは入っちゃいけない、ここに入ったら出られない、ここから出るにはどういけば・・ 七夕祭りには、こういう交通難民が必ず出てきます。 とりあえず、ページトップの規制図をよーく見てください。 （ダウンロードもできます） 規制で抑えるポイントは二つです。 一つ目は規制は規制区域に入る車両を規制する、ということ。 規制区域から区域外に出るのは自由です。 そして二つ目は一方通行。 この地区の規制の面倒なところは一方通行が多いことです。 そっちに曲がればすぐなのに、ぐる〜っと回らなければなりません。 なので、適当に発車する前に、作戦を練ってから出ることが必要です。 １９７号には出られません。裏の国道１０号に出るのが良いです。 遠回りになるけど、仕方ないです。そう行くしかない。 どこか近道はないか・・と思って欲を出すと結局ぐるぐる回されて同じ場所へ・・・ということになります。 もしくは、規制が終わるのを待つか。です。 一番のストレスの少ない方法は公共交通機関を利用することだと思います。 もしくは、まちなか方面に来ないこと。 車で来ること自体があまり良い方法ではないことは認識して置いてください。

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倉園です。 昨日は福岡から坂田氏を迎え、セミナーを開催しました。 土曜にも関わらずジムを閉め、ご迷惑をおかけしました。 そして、参加していただいた方々、お疲れ様でした。 内容は呼吸や動作についての基本的な内容でした。 多くの人にとっては新しい知識だったと思います。 そして、本日はViPRです ジム３階で行います。 スタッフも参加するため、本日のジム運営は最小人数で行います。 本日はジムの無料開放デーです！ その代わり、トレーニング指導はありません。 各自が自分のペースでやってください。 ただし、人が多い場合は譲りあってくださいね。 長時間、一人で占有したりせずに、周りの空気を感じてください。 多分、午前中は人が多いのかもしれませんね。 人が少ない時間はやはり１４時でしょう。 会員さん同士仲良く、助け合ってやってください。 開店時間は９時−１７時です。 そして、今日は宮崎のフィジーク大会です。 あの男が行っているはずです。 何も言わずに行ってしまいましたが、多分今日のはず。 応援の少ない中ですが、楽しんで来てほしいですね。 月末のAPUの大分のフィジーク＆ボディビル大会はせっかくなので、皆さんも行って見ましょう。 APUのキャンパスに入れる機会ですし、ああいう大会を見るもの良い刺激になりますよ。 「来年は俺もでる！」という人が３人くらい出てくれれば嬉しいです。 もし、そういう人がいたら教えてくださいね。 全面的に応援させていただきますので。 ということで、 ・今日は無料開放日なので、ジムは譲り合ってね、 ・今月末はAPUに行こう！ ということで締めくくります。 では！

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代表のクラソノです。 今週の土曜はセミナー開催のためジムを閉めます。 セミナー参加の申し込みは本日までです！ 参加希望の方はこちらから →7/15(土）のセミナーに申し込む！ ご迷惑おかけします。すみません。 さて、今回のセミナーは「筋肉」「ダイエット」とかでなく「動作」「障害」という点にスポットを当てています。 一般の人には「ナニソレ？」的なテーマです。 しかし、それでもこの話題に興味があるのであれば、ぜひ参加してください。 あなたがどう思うかは分かりませんが、７０００円は”安い”です。 １日１万円くらいは普通ですし、資格取得などであれば１日４万円が相場の世界です。 今、私はたまに福岡にセミナーに行っていますが、その集まりに大分からは私ともう二人、整骨院の先生が参加しています。 この人達は毎週のようにセミナーや勉強会に行っていて、彼らは今年だけでも何十万円も使っていると思います。 話を聞いて推測するに、もうそろそろ１００万円くらい使ってるのでは？というくらい。いや、もうきっと使ってる。 家庭や本業の方は大丈夫なのか？と心配になります（笑） そういう私もここ２年くらいで１００万円近く費やしていますけどね。 勉強代は投資代。リターンを求める でも、それは投資だと思っているはずです。 時間とお金の投資。 回収はまだちょっと先だけど、絶対に回収できると。 なぜって、大分の整骨院で数人しか知らないことを知っているわけだから。 内容もニッチだし、新しいので本にもなってない。 そこに、セミナーに参加する理由があるんですけどね。 自分の経験と勘と本で読んだ知識で、人に教えている人とは全く違うわけです。 どのセミナーでも教えている人は、この世界で何十年もやってきている人がほとんどです。 その知識の一端を何日間で教えてもらえるのが、セミナーの素晴らしいところ。 こういうのに参加する人は、知識、やる気、問題に取り組む姿勢が他の人達より圧倒的に抜きん出ています。 私としては、こういう人がもっとたくさん増えて欲しいんですよね。 「僕、理学療法士です。トレーニング何でもできます！（でも自分ではトレーニングしたことありません）」 みたいな、なんちゃってトレーナーみたいなのじゃなくて。 ただ、、、その違いが分かる指導者・コーチがいないのが、悔しいところです。 違いが分かる人、いませんか？ 食べる人が味音痴なら、一流の料理人が作っても、専門学校の学生が作っても味に区別がつかない、ということです。 実際、私はワインを飲んでも良いのか悪いのか全く分からない・・ 運動指導の良し悪しは、比べればすぐ分かりますけどね。 （いや、それでも普通の人には分からないかもしれない・・） で、違いの分かる人を増やそう！やる気のある人をサポートしよう、ということも含めて定期的にセミナーを開催しています。 事業的にはほぼ赤字です。 ですが、これも投資と思っています。 大分でこんなことをやっている人は、まだいませんし、だからこそやります。 「お、このジムまともなことやってるな」 と思ってくれる指導者がいてくれて、指導料をいただければそれでペイしますから。 実は、 「福岡まで行くのが面倒くさいので、こっちに呼んでしまえ！」 というのも約４割くらいあります。 違いがわかる人に分かってもらればいい、とも思いながらも、早く誰か気づいてくれないかなー、という気持ちは強いです。 ビジネス的にはもっと対外的に猛烈にアピールした方がいいんだろうな・・・ ま、そんなことで土曜のセミナーもやりますので、違いが分かる人はどうぞご参加を。 そういえば、 ８月にダイエットセミナーがあるらしい。 （ここまで読んでやっと興味のある話になりましたね） 小耳に挟んだのですが・・・７月末のAPUのフィジークの大会に来るだけでセミナー参加料が安くなるとか、無料になるとかならないとか。 実は私もまだあまり把握できてなくて、、、 他にもこんな話が聞きたい、この人の話を聞きたい、というリクエストがあれば聞きます。（とりあえず聞くだけです）  

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代表のクラソノです。 今日はベストボディの福岡大会ですね。 年々レベルが高くなっているこの大会。 今年はこのジムから出場する方がいます。 すごく嬉しいです！ 頑張って欲しいですね。 来年は何人かこのジムから出場して欲しいと思います。 あなたもチャレンジしてみませんか？ さて、本題です。 成功イメージについて。 何事かをやろうとする時は成功（ゴール）の先をイメージすることが大切、なんてことがよく言われます。 ６ヶ月後に５kg減量した姿とか、１年後の理想の姿を思い描くということ。 ここで想像するのは、目標を達成した姿でなく、その結果得られる姿。 例えば、５kg減量した姿を想像するのでなく、５kg減量した結果、周りの人から「綺麗になったね」「かっこよくなったね」と言われて誇らしい姿、変わった自分と彼氏（彼女）がデートをしている姿などをイメージするということです。 その成功している姿、ゴールを達している姿を、まさに手に取るように現実のようにリアルに想像できたのであれば、既に半分は成功していると言われています。 注意事項があります。 その中で失敗することは絶対にイメージしてはいけません。 否定的な考え、ネガティブな思考とは縁を切ってください。 先ほど、リアルにイメージできれば半分成功したもの、と言いましたが、逆に、 途中で挫折するとか、ギブアップするというイメージをすることは、その時点で既に半分失敗していると言われています。 できなかったらどうしよう、失敗するんじゃないか、というマイナスの気持ちはマイナスの結果を呼び込みます。 そんな非科学的な・・・・と思うかもしれませんが、そう思うことで成功するのであれば、そう思う方がいいと、私は思います。 確かに、最悪を想定するのは大事なことですが、それはそれ。 成功を考えるときに、そのイメージはどこかに置いておきましょう。 大事なので繰り返しますが、成功したいのであれば、失敗することをイメージしてはいけません。 スポーツの世界では失敗したことも含めたイメージトレーニングをして、失敗して立ち直って、逆転するというところまでもイメージしたりしますが、そういうのはアリです。 むしろそういう場面をイメージしてそういう状況で勝てるよう練習することも必要です。 ですが、最後は勝つことを前提にイメージすることです。 目標達成のためのジム 小さい目標でも、大きい目標でも、自分勝手な目標でも下心丸見えの目標でもいいです。 「健康になりたい」「ベンチ１００kgを挙げたい」「ベストボディの決勝に残流」「モテたい・・・」目標は人それぞれです。 ゴールに近づけるよう楽しくワークアウトをしてください。 「キツイ」、「やりたくない」と思いながらやるより、（無理矢理にでも）「楽しい」「やりたい」「面白い」と思いながらやる方が良い結果が出ます。 あなたが続けたくなるような色々な仕掛け 例えば前払い制もその一つ。 とりあえず半年分または１年分を先に払ってしまう、というシステムです。 これは途中で挫折するというイメージを少しでも払拭してほしいからです。 自分の中から途中で諦めるという選択肢を消して欲しいのです。 「どうせ払うんだから、先に払っとこう」「この１年は真剣に頑張る！」と決意して欲しいのです。 かなり割り引いた価格になるし、実は、途中で退会する場合でも余りを返金するし、利用者からすれば無条件にお得な、ジム的にはあまり意味のないシステムですが、これはそういう趣旨なのです。 入会金を高くしているのも、簡単に挫折して欲しくないからです。 やっていれば、そのうち「だるいな」「もういいかな」と思う時があるかもしれません。そのとき「入会金払っているし、もうちょっと頑張るか・・」と感じて欲しいのです。 その代わり、３０日間の返金保障はしています。 このジムとの相性が合わない場合は入会金も含め全てそのままお返しするシステムです。 そして、今、長く続けた人や多く来店した方には何かしらプレゼントしたいな、と思っています。 前払いとか、返金とか、プレゼントとか 「そんなうまい話はないだろう・・」 と思うかもしれませんが、大丈夫です。 私も含めスタッフは大分市や周辺で生活をしています。 家族もいますし、後ろめたい商売は絶対にしないと固く決めています。 妻や子供が後ろ指さされるようなことはしません。 家族が人質に取られているようなもんなので、 妙な情報は流しませんし、変なことはいたしません。 なので、どうぞご安心を。 ということで、今日は成功へのイメージについてでした。 ちなみに私はこれを、多分高校生の頃からやってます。 何の本でも読んだのかどうか、は覚えていませんが・・ その頃は試験で良い点数とって・・・というイメージトレーニング、 大学の時は空手の試合の時に、1回戦から決勝までイメージして、表彰されて、打ち上げをするくらいまでをイメージするわけです。 もちろん、全部が全部成功するわけではないですが、それなりに良い方法だと思います。 何しろイメージするだけなので、疲れないし、簡単だし、お金も全くかかりませんからね！ ノーリスクで何かを得られるかもしれないのがイメージトレーニングの良いところです。 くれぐれもネガティブイメージはしないでくださいね。

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代表のクラソノです。 昨日の店長から発表のとおり、ジムは新体制になりました。 と、言っても私はいますよ。 誤解のないように説明しておきますが、下剋上ではありません。 単なる権限移譲です。 ジムとヨガスタジオ２箇所と全てを見てられないので、ジムの運営に関してはお任せすることにしました。 現時点、私のレギュラー受け持ちは ・水曜のカラテ ・パーソナルトレーニング です。 その他はピンチヒッター的にやります。 もし個人的にクラソノの指導を受けたい！ という人はどうぞパーソナルでご指名お願いします。 パーソナルは個人指名可能なので、「この人！」というのがあればご指名ください。 パーソナルトレーニングの価格も改定しました。 今までは8回/16回/25回と回数により価格を上げていましたが、今月からは 1回１時間（初回は1回１時間３０分） ・16回198,000円 ・継続パーソナル4回25000円 に価格を一本化します。 16回を月4回で使うもよし、月8回で2ヶ月でやるもよし、はたまた月2回でやるもよし・・・ その他でも運よく私がいれば質問はお受けしますし、LINE@でも質問を受け付けています。 LINE@のトレーニングや食事などの質問については基本的に私が返します。 ＞＞＞パーソナルトレーニングについての詳細はこちら！＜＜＜ ちなみに、「カラテ」は先月までの「からて」からリニューアルです。 ちょっとだけハードになります。「ひらがな」と「カタカナ」の違いくらい（笑） 私が一人で練習するのが寂しいのでやるだけなので、会員の参加は無料です。 そこそこ丁寧な指導はしますが、懇切丁寧な指導は期待しないでください。 １時間ー１時間半ちょっと動きますよ。途中で休んでも全然OKです。 参加する方はパンチンググローブがあった方がいいですね。 ３千円くらいなので、ぜひ購入してご参加ください。 初参加の方は翌日筋肉痛間違いなし、です。 あ、ミットも追加注文しないとな・・・

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