こんにちは。 クラソノです。 あっという間に１２月も終わりに近づいてきました。。 ジムの営業もあと３日。。 年始は１月４日の午後からです。 その間については、スタッフの自主トレの時間の前後を開けることになりますが、長くても３時間程度かと。私も年末年始夕方出てくる予定です。１４時くらいから１７時くらいかな。。 一応年末年始も予約枠を作りますが、回数消化はいたしません。ご希望があればさっとメニューくらいは作ります。 ただ、僕らも自分のトレーニングや事務仕事やをしているので、そこまで丁寧には指導できませんので、悪しからずご了承ください。 簡単な指導はしますよ。 っていうか、間違ったことをやってると注意したくなるものです。 ちゃんとしないと危ないですからね。 あとシャワーとかは使用不可です。 サッときてサッと帰る、が原則です。 ご協力よろしこです。 さて、 先週か先々週か、熱を出しまして、、、すみません。 やはりこういうことがあると健康の大切さを実感します。 風邪とか熱だからまだいいですが、もっと大きな病気とかになると、どれだけ不自由か、食べたいものも食べれず、やりたいこともやれない。 普段は意識してませんが、本当に健康は大事だな、と。 そのために、筋トレとかヨガとかやってるわけです。 まぁ私なんて、 「健康になりたい！」という欲の塊ですよ。 人に迷惑をかけたくない、ってのもあるし、 大事な人を守れる強い身体を保ちたい！ って想いもありますが、何より健康です。 私たちのほとんどは１日１日老いています。 なかなか気づかない（というか、気づかないフリをしている）けど、間違いなく確実に。 そして、ある日突然、何かが起こり、今までできていたことができなくなったりするわけです。 「そんなのイヤだ！！」と思ってるので、私は身体に少しばかり気を遣ってるのです。 どこまでやっても病気になる可能性はゼロにはならないけど、少しでも可能性が減るのであれば全力で取り組む価値はあると思います。 今できることをちょっと無理してやる。 それくらいじゃないと、身体が変わるくらいの負荷にはなりません。 きついけどちょっとだけ無理をする、つもりでやっと身体が反応してくれるくらいの負荷になると思っています。 人間は弱虫ですからね。 すぐ楽をしようとする。私もですよ。 そして、人と比べないようしましょう。 ２０代は２０代なりの３０代は３０代なりの筋トレがあります。 筋肉がつきやすい人もいるし、つきにくい人もいる。 色々です。 痩せやすい人もいるし、太りやすい人もいる。 筋トレをする目的は人それぞれです。 『みんな違ってみんないい』ですよ。 あなたも今年も一年頑張りました！ そして、また来年も頑張らなければなりません。 なにしろ健康は１日で作れません。 日々の食事と運動と休息。 崖から落ちないように、しっかりとへばりついて、一ミリでも上がれるときに上がっておきましょう。 では年末最後の筋トレへ！Lets Go!!

こんにちは。 クラソノです。 １２月になりました。 しかも、いつの間にかもう４日も経っている・・ あと２０日で１２月２４日ですよ！ 娘の誕生日ですよ！ いやー早いものです。もう14年か、、、 あ、すみません。 我が家の話はどうでもいいですね。 世間ではクリスマスやら忘年会とやらで浮かれている時期でした。 そんなことしてる場合じゃないですよ！ 痩せたい、とか、お腹が気になる、、 とかいう方は、それなりの認識を持ってくださいよ！ そして、やってはいけない飲食したら２日以内にジムに来てください。 私たちはあなたの私生活を知らないので、せめて自分の中で贖罪してください。 さて、 今日はご連絡やお知らせなどです。 まずは御礼から。 ・御礼 まずは、年度更新いただいた方に対し、御礼申し上げます。 来年一年、頑張るぜ、っていう自分に対する宣誓みたいなものです。 応援します。頑張りましょう！ やるしかないのですから。 楽な道は諦めて、淡々とやるだけです。 そして、一括払いの方もありがとうございます！！ 月８回分の年払い4年分で月１２回でずっと利用できる、という夢のようなお得な話に乗っていただき、ありがとうございます！ いや、本当にナイスなプランだと思いますよ。 ●ヨガしませんか？ ジム３階でヨガのレッスンを入れてみました。 新人インストラクターさんの練習も意味もありますので、無料です！！ もう一度言いますよ。 無料です！！ 今後もちょくちょくやっていく予定なので、チェックしてください。 ●キックとかパンチとかもやりたい。 同じくジム３階でそういうのもそろそろ始めてもいいかなと。 コロナ前に数回やりましたが、コロナ以降は自粛してるので、、あとは私の時間との相談です。 個人的にはすごくやりたいのです。 ●クレジットカード更新 予約システムのマイページの中でクレジットカードの更新ができます。 有効期限が切れている方はご自身で変更願います。 特に、昨年年払いされている方で、この一年でカード期限が切れた方がいると思いますので、ご確認ください。 ●メールアドレスの確認 メールアドレスが間違ってないか、よく使うアドレスになっているかもご確認ください。 特に以前のシステムからの移行者の方には、メールアドレスが違っている方もいます。 例えば、リマインドメールとか、各種通知が来てない方はメールアドレスが違っている可能性がありますので、一度ご確認を。 ●キャンセルポリシー キャンセルはシステム的には１時間前まで可能ですが、キャンセルを持っている方もいますので、できるだけ早めにキャンセルをお願いします。 とはいえ、、 もちろん社会人として、急な仕事はあると思いますし、家庭などの都合もあると思います。 ただし、急な飲み会や飲食へのお誘いはお断りしていただき、ジムを優先していただければ、身体も喜びます。 ●時間 予約枠が取れないので、別の時間に予約して来店するというケースもあります。 社会人ですからね、色々とあることは理解しています。 お互いにそのような認識で相互扶助、明日は我が身ということで、多少不便もありますが、ご理解ください。 ●頑張れ自分！！ 年末年始は色々とあります。辛抱できるときに辛抱する。 我慢するときに、我慢する。 食べる時にも我慢する。 私たちには、辛抱するか、我慢するか、どちらかしかありません。 そして、希望を忘れずに。 将来への希望を胸に抱いて、我慢辛抱。 頑張れ自分！！ そのくらいの気持ちじゃないと、負けてしまいますよ！ では。良い年末を迎えるために、今できることを。

人は感動をすると伝えたくなるものです。 私もどうしても伝えたいことがあります。 今日ですね、 とある会員の方が 「いやぁ、、私バイク（自転車エクササイズのこと）嫌いなんですよね、、」 と言っちゃいけないことを口走ったわけですが、 その後に、 「でも、好きとか嫌いとか言ってちゃダメですね。」 と。 Thaaaat’s Righttttt! そのとおーーーり！ いや、、もうね、、 感動しました！ 外を歩いている人に聞かせてあげたかったです。 「筋トレは好きとか嫌いとかじゃないんです」 「走るのが嫌いとか、好きとかじゃないんです」 「飲むのが好き💗とか言ってる場合じゃないんです！」 ほんそれ。 成績を上げたいなら勉強をする。 勉強が嫌いとか好きとかじゃないですよね。 理系大学を目指すんであれば、 数学が好きとか嫌いとか言ってる場合じゃない。 やるしかない。避けずに通れないのです。 プロ選手になりたいのであれば 練習が好きとか嫌いとか、言ってる場合じゃない。 痩せたいなら、 食べるのが好きとか、嫌い（そんな人はないないけど）とか 大谷選手も 野球が好きだから練習する、とかそんなことじゃないと思う。 やるべきことをやるしかない！ それだけですよ。 という、 いい話をしたあとで何なんですが、、 もう一つ、、 ちょっと聞いて欲しい話があります。 いや、、もうね、 最近の若者は、、 なんてことを言い出すと、歳をとった証拠なんて言われますし、 こういうことは言いたくないんだけど ちょっと聞いて欲しいんです・・・ 先日、武本Tに 「今の給料の５年分を一括であげるから、ずっと働いてくれないかな？」 って聞いたら 「もちろんですよ。喜んで！」 って言ってくれると思ったら、 「嫌です！」 って即答されました。 マジか！！ これが社長に言う言葉でしょうか！？ もっと柔らかな言い方があると思いませんか？ 「本当ですか！？嬉しさで月まで飛んでいきそうですよ。いやぁ、、嬉しいですね・・本当にありがたいお言葉ですが・・・僕には将来、やりたいこと、大きな夢があるんです。すみません！」 なんて、やんわりと断る方法もあると思うんですよね。 本当に全く最近の若者は・・ と思ったわけです。 でも、そこで私も 「俺の時代はな、、」 なんてことは言いませんでしたよ。我慢しました。 その代わり、 「じゃ、１０ヶ月分の給料を先にあげるので、１年頑張っるってのはどう？」 って聞いてみたのですが、 「それも嫌です！」 と。 なんてことでしょうね・・・ この若者には絶望しかない、と感じたわけです。。 あれ、僕がおかしいんですかね？ それが普通なんでしょうか？ ５年分でずっと働く、ってどう？ あ、でもそうですね。 よーく考えたら嫌かもしれませんね。 たった５年分もらっても、あと数十年ただ働きってのはね、、 やっぱ、損した気分になりますね。 （でも、やっぱり断り方がありますよね・・・） あなたも 「５年分の給料を明日あげるので、会社が潰れるまで一生働きなさい」 って言われても 「社長！気でも狂いましたか！？」 ってなるかもしれませんね。 でも、 月会費を年払いするというのはそういうことです。 このジムは積極的に「損」をしようとしています。 僕らは１０ヶ月の会費で１年分のサービスを提供するわけです。 あなたから 「１０ヶ月分の会費を払うので１年間使わせてください」 って言われてるのと同じですよね。 私はバカですかね？ どうせなにか下心があるんでしょ？ こういう変なことをやると、 最近の若者はすぐ 「どうせ何か下心があるんでしょ？」 って言うんですよね。。。 そんな方は心の純粋さを失っています。 深ーく反省してください。 下心なんて、（ちょっとしか）ありませんよ。 私はあなたと約束をしたいし、あなたにも自分自身に「１年間頑張るぜ！」と強い約束をして欲しいだけです。 僕らはそれが嬉しいので、年払いプランをオファーしています。 他に何を求めることがあるのでしょうか？？ あなたが１年間頑張ってくれれば僕らは大満足です！ そして、 さらに、 今年は数年前に一度だけオファーをした幻のプランを再び・・ ジャジャーン！！ ＼ずっとジムが使えるプラン／ 『５年間分の会費でずっとジムが利用できる』 という素晴らしいオファーです。 （お申し込みは変更届でOK) ざっくり言えば、 「５年分の会費を払うので、ずっと使わせてもらっていいですか？」 ってことです。 私たちはあなたのために５年分の給料でずっとサービスを提供する、 ってこと。 あなたにとってはメリット大！リスクは一つだけ・・ あなたにとってはかなり有利なプランです。 リスクはこのジムが潰れることだけ。 あとは、私が持ち逃げするくらいですかね。 （絶対しませんよ！） それ以外は、お得でしかありません！ と思ってたら、また横から口を挟んでくる若者が、、、 タケモトT 「あ、でも将来、月８回から１２回に変更とかしたくなったら、そういう場合の対応も面倒くさそうですね、その場合どうします？」 クラソノ「え、、、あ、、そうやね・・」 ってことで、今年だけですが、 このプランで契約していただいた方はこちらで勝手に月１２回のプランに変更させていただきます。 つまり、、 月８回の年会費５年分で月１２回プランでずーーっと使える ってことです。 １６回とか２０回来たいってときは、、またそのうち考えます（スミマセン・・） 年会費の値上げやそういうのは関係なし。 店舗が増えれば、どの店舗でも利用可。 いいことだらけです。 年払いの金額は人によって微妙に違うのですが、今の年会費の５年分と思ってくれればいいです。 いや、、結構、勇気がいる。 この企画は私も勇気がいります。 ぶっちゃけ、安いですからね。。 かなり踏み込んだつもりです。 これはマーケティングテストも兼ねてるので、『今年だけのオファーになるかもしれない』と言い添えておきます。 実際、今回３年ぶりか４年ぶりくらいのオファーです。 来年このプランをするかどうかは分かりません。 というか、 多分やらない。。 今年申し込みしない人はわざわざ来年しないだろうしね。 来年から「ずっとプラン」にするより、今年した方が１年分お得なわけですからね。 このプラン自体も今年限定の可能性もあります。 あとからの者が得をすることがないよう・・ これまですべて、 「早い者にもは福がある」方式でやってきてます。 あとからの方が得をする、ってことはありません。 やるなら今年です。 （変更届を今月中にお願いします） いや、、 高いちゃ高い、けどですね、、 まぁ、某ザップ系パーソナルジムの３ヶ月分くらいの価格ですよ。。 それで今後ずっと利用できるという・・ 私の頭は大丈夫ですかね？ 最近の若者は・・・ なんて言ってる場合じゃないかもね。 ちなみに、、タケモトTから 「アップライトロウってどう思います」 って聞かれました。 アップライトロウとは首のつけね、僧帽筋上部と三角筋横部を狙ったエクササイズです。 分かりやすいところでいえば、昭和の大横綱千代の富士の僧帽筋はかなり盛り上がってましたよね。 その僧帽筋狙いのアップライトロウイングとうい種目が最近あまりやられてないようなのです。 フィージーク選手は肩が大事なのですが、首のとろはすっきりとした方が評価高いようで、あまり僧帽筋のエクササイズをやらないようなのです。 で、 「全く、最近の若者の僧帽筋は、、、」 って思ったって話です。 今日も最後まで読んでいただきありがとうござます！