大分の筋トレダイエットトレーニングジムPROTEIOS

(自称)期待の新人がPROTEIOSに・・・

PROTEOSについに期待の新人トレーナーがやってきました(自称)!! 日頃から人手不足に悩んでいるPROTEIOSについに新しい人材が入ってきたということです!   しかも、そのトレーナーが倉園イチオシの超新星のイケメントレーナーというわけです。 今回は、そんな期待の新人の私の自己紹介をさせていただきます!!   改めまして、はじめまして!期待の新人の武本 凱(たけもと がい)と言います! よろしくお願いします! 私は、大分県出身で高校は楊志館高校、その後、市内の専門学校に行き、就職したという流れです。 PROTEIOSでは、専門学生の時にアルバイトをしていました。 生年月日・・・平成10年4月23日 身長/体重・・・175cm/75kg 血液型・・・O型 好きな食べ物・・・鶏肉 趣味・・・筋トレ スポーツ歴・・・野球・水泳 前職は宮崎県で子どもの体操教室の先生をしており、この度ご縁がありPROTEIOSに入社させていただく流れとなりました! 倉園の「どうしてもお前の力が必要だ!!」という熱烈なラブコールの末PROTEIOSに入社することに決めました! その熱い思いに応えるため、また体づくり、トレーニングのプロとして皆さんのために頑張っていきたいと思っています! まずは手始めに、このジムトレーナーとして圧倒的NO ,1の実力を身につけようかなと考えているところです! 3ヶ月以内に知念トレーナーをも越える、スーパートレーナーになることをお約束いたします!!! そして、ゆくゆくはPROTEIOSの看板トレーナーになり、大分中に名の知れ渡るトレーナーになります!! まだ入社して間もないですが、少しでも皆様の力になれるように一生懸命頑張っていきますので、これからよろしくお願い致します!   これにて、期待の新人トレーナー武本 凱の自己紹介を終了とします。 皆様これからどうぞよろしくお願い致します! ジムであなたのお越しをお待ちしております!!

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人生はドラマだ!主人公はあなただ!!

クラソノです。 私はほとんどテレビは見ませんし、ドラマも見ません。 一番最後に見たテレビドラマは半沢直樹かな、、、という時代感です。 倍返し、、 香川照之さんは実際の人生でも倍返しを受けてしまったようですが、、 カマキリ先生良かったのにな、、 最近ディズニープラスでちょっと昔の海外ドラマをやってるのを発見しました。 24とかプリズンブレイクとかLOSTとか、その辺の時代のアメリカンドラマ。 見たいな、、と思いつつ時間が・・見出すと止まらないですからね。。 読みたい本もたくさんあるし。 人生はドラマだ!で、台本は? 人生はドラマだ、なんて言われます。 そのとおりだと思います。 あなたの人生においてドラマの作家はあなたです。 あなたは作家であり、ディレクターであり、主人公です。 これまであなたがどんな人生を歩んでこようが、これからの人生ドラマの台本はまだ真っ白です。 その真っ白な台本にあなたは自分のストーリーを書くことができます。 運命は決まってる? 星の運行? 星座占い? 動物占い? 昆虫占い? そんなもので人生が決まるはずなかろうよ。 あなたは自分が演じたい、という主人公を演じることができます。 いつでもスタートできます。 毎日が新しい人生を始めるチャンスです! どんなストーリーにします? どうなりたいですか? どんな人生に憧れますか? キレイなカラダになれば何ができるでしょう。 どんな人生になるでしょう。 どんなダイエット成功ストーリーにしますか? まさか自由に食べて飲んでそれでも痩せる、なんて現実味のないストーリーにはしないですよね。 食べたいものを我慢して、ジムにいって体重計にのって「あれ?これだけしか痩せてない・・」なんて絶望して、、、 そして山あり谷ありで最後には・・ というストーリーが王道です。 決めるのは今です。 台本を書きましょう。 そして、演じてみましょう! そのためにも新しい習慣を身につけ、そしてそれを継続し繰り返しましょう。 簡単なことばかりではありません。 辛抱強さや不断の努力は必要不可欠です。 人生のドラマは台本を書けば終わりじゃないですよ。 簡単に達成できるようなドラマは面白くありません。 山あり他にありがあるからドラマは盛り上がります。 例えば、 新庄監督なんて、自分で自分の人生のストーリーを描いている代表みたいな人です。 あなたはあんなドラマチックな人生を描く必要はありませんが、自分の人生の作家であり、演じるのもあなたです。 筋トレするのも憧れの身体になるための方法の一つであり、演技の一つでもあります。筋トレをして身体が絞れてくる。そして理想のカラダになって、、、 というストーリーを現実なものにするためにもあなたには努力が必要です。 まずは台本を考えましょう。 きっとその中にジムも入ってくるはずです。 そして登場人物を。 あなたのダイエットを助けてくれる人は誰でしょう。 はい。そうです。私たちですね。 そして最後のエンディングを描いてください。 このダイエット方法が成功したら「ドラマダイエット」とか「ストーリーダイエット」として商品化しようと思いますので、皆様の協力をお願いします!

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6月のお知らせ

クラソノです。 今日はお知らせです。 ・年払いについて まずはお詫びから。 すみません。 1ヶ月間違っていました。 慌てて準備したものの、 「あれ?今月決済したら6月分が重複してしまうんじゃない?」 ってことに気づきました。 5月の決済の時点で6月分をいただいているので、7月になってからの決済になります。 6月の決済を止める必要があるので、今週末くらいまで受付可です。 7月になったらお申し込みの方にこちらから声をおかけします。 ・色々ルールの確認を 本日第一曜月曜日です。 毎月第一月曜はお休みです。 ジムのYoutube動画を見てフォームの復習をする日です。 1日丸っと休みなのはお盆と正月と、災害の場合です。 大型台風が近づいている 地震があった、 などの場合は臨時的にお休みをいただくことがあります。 臨時の場合はLINEにてお知らせしますが、他は基本的には予約システムを見て枠がなければない、と思っていただければ。 ・器具の片付け/消毒 マスクは外していますが、ジム内は清潔に保っておきたいので、使用後の消毒や片付けは継続でお願いします。 ・トレーニング中は全集中 鬼滅の刃も刀鍛冶の里編が始まりました。 トレーニング中は全集中でお願いします。 休憩中はタイマーをセットしてください。 スマホ見てるとつい時間が経ってしまいます。 ・お互い気持ちのよい挨拶を! 3月−5月で新しい方も増えました。 お互い気持ちの良い挨拶をお願いします。 何か困っている人がいれば先輩会員の方は優しく教えてあげてください。 ・ヨガのインストラクターになりたい人はいませんか? 何度も聞いていますが、いませんかね??? いて欲しいな、、、、いや、、もうお願いです。 適性とかはあとで分かります。 まずはやってみる勇気を持ってみよう! ⇨ヨガインストラクターになってみようかな・・ ・トレーナーになりたい人はいませんか? こちらもたまに聞いていますが、いませんか? きっといるはず。 相談ならいつでも乗りますよ。 こっそり相談は上のヨガのリンクから。 ⇨色々とこっそり相談 色々ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

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クラソノを助けてくれませんか?

いやー困ってます。 困ったなんて言いたくないのですが、困ってますね。。 頭を抱えてお尻を抱え、お腹を抱えて考えています。 ついに!6月!! 何の楽しみもない6月へ突入です。 つまりもうすぐ1年の半分を迎えるということ。 きっとあなたも年初に抱いた目標があると思いますが、いかがでしょうか? 体重・・ちゃんと減ってますか? 1ヶ月に500gでも減っていれば今ころは3kgくらい減っているはずです。 1ヶ月500gのダイエット。。 1日のカロリーは今より100ー150kcalくらい減らせばいいのかな、、そんな感じです。 たった150kcal!! ただ、150kcalくらい減らしても身体へのインパクトは小さいので、実際どうなるかは分かりません。 先日お話しした「閾値」の話です。 そんな中、ジムは何も変わらずやっております。 変わらず、 というのはあまり良くないですね。 小さな変化はしていますが、もっと大きな変化をしたいのですが、なかなか難しいものです。 今年中の目標は店舗をもう一つ増やすこと。 そのためには「人」・「金」・「場所」が必要なのですが、一つとしてない。。 でも、まずは「人」ですね。 これがなければお金がっても場所があっても動けません。 クラソノを助けてくれませんか? 昨年からの課題は トレーナーとヨガインストラクターと優秀なスタッフの確保です。 トレーナーがあと2名はいないともう1店舗出しても僕が忙しくなるだけな気がします。 あ、一応言っておきます。 クラソノはいつもジムにいませんが、だいたいヨガの方で何かしています。 「いつもいませんね、、」(どこかで遊んでるんでしょ?) って言われますが、何か色々してますよ。 あとは事務仕事。こちらも色々あるのです。 なので、こっちの仕事を誰かがやってくれれば私がトレーナーとしてジムにもっといることができるのですよ。 いや、本当は完全に任せて私は毎日日課で筋トレして、あとは読書とか山登りとかして過ごしたいのですが、そこは次の次のステージですね。 まずは、ネクストステップを確実にしたいのです。 今、求めているのはこんな人! ・トレーナー まずはここ。 ただしここの人材確保は非常に難しいと思っています。 ある程度の知識とスキルと経験が絶対に必要です。 勉強もしなければなりません。 ジム会員の方から出てくれると望外の喜びですが・・ ハードルはちょっと高いです。 すぐにできそうな人は、、2、3名かな。 男性でいえばベンチ130kg、スクワット150kg 、デッドリフト180kg、これくらいあげることができれば、ほぼ内定です。 あと女性は重量にこだわりませんが、ある程度は必要です。 男女とも、キレイなフォーム、正確なフォームであること、やる気があること、サービス精神があることが大事ですね。 ・事務スタッフ ライティングスキルや動画編集スキルやWEBデザイナーとかとかいいですね。 英語がある程度できるとマッチベター、ですね。 この会社、あなたが見えないところで実は意外とインターナショナルでWEB系な会社なのです。 クラソノ的には本当に欲しい人材です。 ・ヨガインストラクター 一番現実味があるのがここ。 今日のブログのメイントピックです。 【誰かインストラクターになってくれませんか?】 ってこと。 ほとんどの人は興味ないと思いますが、一人、二人はクラソノを助けるため興味を示してくれるんじゃないかって淡い期待をしています。 ヨガインストラクターが増えて、私がヨガに行く回数が減れば私の負担は減ります。 クラソノさん、大変そうだな、一肌脱ぐか、、という男気のある女性の方がいればぜひ助けて欲しいです。 (え・・・そんな義理はないから、見捨てるって?) ジムの会員さんにもいますよ。 この人、インストラクターになればいいのには、、って人。 「私なんかにできるかな、、」 と思っているくらいがちょうどいいです。 「私ならできるでしょ!」 って意味不目な自信を持っている人は逆にちょっと怖いです。 ただね、、 ヨガインストラクター養成講座を受講してもらう必要があります。 これもそこそこ大変な講座です。 200時間の講座です。 200時間って、、結構長いですよ。 でも、それくらいやるので、ゼロからでもある程度できるようになります。 逆に言えば、最低限でもそれくらいは必要ってことです。 当然金額もそれなりに、、、 ただ、これは将来への投資です。 将来得ることができる利益のほんの一部を1回だけ投資する。 そんな感じです。 実は日程も決まりもうすぐスタートするので、このタイミングで告知させてもらいました。 ちょっと慌ててます。 いつもギリギリでやってます。すみません。 (ほら、、、こういうのも超絶優秀スタッフがいればもっとスムースにできるのに、、と夢を見ています。) →ヨガインストラクターの世界へのお誘い 興味持っている人はいると思うんですよね。。 ・身体を動かすのが好き、とか、 ・ちょっとした収入の柱が欲しいとか、 ・将来の保険として手に職をつけたいとか、 ・クラソノさんを助けたい! という人。 いや、、ほんとね。 人は自分のためじゃなく、人のために頑張ることができる動物だ って信じてます。 昔から「筋トレをする人に悪い人はいない」って言われていますよね。 あなたがトレーナーやヨガインストラクターになれば 私のためにもなるし、あなたのためにもなるし、店舗が増えれば社会のためにもなる。 いいことばかりです。 →ヨガインストラクターの世界へのお誘い

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ご無沙汰の方の来店をお待ちしています!

クラソノです。 もうすぐ5月も終わりますね。 年払いのお申し込みは一応5月末で最後です。あとはまた年末に。 1月以降に入会された方は、ぜひ。 2ヶ月分無料になるので、かなりお得です。 ただし、年払いにすると途中の退会や休会はできません。 これもあなたに続けてもらうための方法の一つです。 払ってしまったら続けざるを得ない、ですからね。 あなたの弱い心をそっとサポートするシステムです。 →年払い申し込みフォームはこちら さて、 しばらくジムに来てない人もいると思いますが、そろそろ来てもいい時期ですよ。 運動をするには一番いい季節です。 実は、、 筋トレをしてない休トレ期間は私にもたくさんあります。 数日や数週間なんて数えきれないくらいありますし、仕事とかで数ヶ月、数年間筋トレをしてない時期もあります。 数ヶ月くらいの休トレ期間だって何度も何度もあります。 その度に、また復活して筋トレして、またしばらくして、色々でできなかったり、、みたいなことを繰り返し、そうやってギリギリ身体を維持してきました。 なかなか継続し続けるといのは本当に大変だし、継続している方にはリスペクト感しかありません。 マジで。 一度来なくなるとジムに来づらくなりますよね。 サボっていたと思われそう。 忘れられているじゃないか、、 意思が弱い情けない人って思われそう。 体力が心配・・・ 大丈夫です。 全くもって大丈夫。 そんなこと一ミリたりとも思いませんし、あなたのことを忘れたりしてません。 毎日あなたのことを待っています。 だからどうか来ていただきたい! 私たちの仕事は筋トレというものを正しく伝えて、あなたにキレイな身体になってもらうこと。たくましい身体になってもらうこと。そして健康でいてもらうことです。 健康のためにも、ダイエットにしろ筋トレはやった方がいい、というのはわかっているはず。 今日がこれからの人生で一番若いときです。 だんだんと身体が動かなくなりますし、動かなくまる前に手当てをしないと、動けなくなってから、動くのはもっと大変です。 きっとジムに来てない間は、ほとんど身体を動かしてないと思います。 自分では変わってないように思っているかもしれませんが、確実に衰えています。 運動に対する研究はポジティブな意見が圧倒的に多いです。 そもそも人間はうごく動物ですからね。 身体を動かすことで本来の機能、健康を維持することができます。 たしかに最近、予約が取りにくいです。 ほんとうにすみません。 お店を増やしたいのですが、当たり前ですが、人と場所とお金が必要なのです。 とくに「人」に関しては、どこの会社も大変だと思いますが、なかなかね。 仮に、場所もお金もあっても、人がいないと店を増やせいないのがこのビジネスモデルの欠点です。 でも、良い人材はいっぱい眠っているし、教育次第なので私の努力不足の一言に尽きるのですが、そういうのも含めてなかなか難しいものなのです。 そもそも、めちゃくちゃ待遇がいいわけじゃないしね。 「うちの会社に入れば、将来安泰だよ!待遇も最高だし_」 と言える会社になるように頑張ります。 とういことで、しばらく来てない方も夏が近いし、スイッチをオンにしてみましょう。 そして、最初の10回の予約がとてもとても大切です。 とりあえず10回か20回で習慣化します。 まずは来月の予約をしてしまってください。 来るかどうか考えるのはそれからです! お待ちしています!!

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ダイエットの「閾値」を超えろ!

くらそのです。 だんだんと暑くなってきました。 そういえば、先日、今年初のセミの鳴き声が聞こえました。 え、、ちょっと早くね? 動物や植物が何を基準に時期を判断するのか不思議なところです。 桜は日照時間や温度の累計だと言われています。 温度の累計がこれを超えたら一気に咲くということらしいです。 休眠打破なんて言われていますよね。 セミやカブトムシがどうやって判断しているのか、、、知りたいですね。 「いきち」ってなんだ? 世の中には、この値を超えたら、何か変わるよ、という境界値があります。 そういう値のことを「閾値(いきち)」と呼びます。 ひとつ、人の世のいきちをすすり、 の「生き血(いきち)」ではありません。 (何の話だ?) 「閾値」という言葉は普通に使う言葉なのかどうか、分かりませんが、科学の世界では普通の単語だと認識しています。 たとえば、 水道の水をコップに入れて冷蔵庫に入れたとしましょう。 1分後。変化ないでしょう。 30分後、少し水が冷たくなっているはずです。 5時間後、かなり冷えてるかもしれません。 10時間後、冷えてます。 1日後、冷えてます。 ・・ このままずっと待ってても水が氷になることはありません。 水を氷にするためには、0度以下に冷やす必要があります。 そこを超えると、それまでは何の変化もなかった水が突然、氷が突然に変化してくるわけです。 それまで、見た目の変化はありません。 しかし、ある温度を下回ると、突然変化します。 逆も同じ。氷の状態で−50度でも−10度でも氷は氷のまま。 −5度、氷。 −4度、−3度、−2度。。 まだ変化はありません。 −1度、、0度、、、溶け始めた! 「閾値」を超えろ! 人間の身体も同じことです。 ある一定のところを超えたところで変化がでます。 減量にしろ、ボディメイクにしろ「閾値」を超えることが必要です。 ある一定量のカロリーを減らすことで身体に変化がでます。 ある一定以上の刺激を与えることで筋肉や細胞に変化がでます。 100回楽々できる重さで運動しても、ほとんど変化は出てこないでしょう。 何もしないよりはいいかもしれないけど、身体の変化という面ではほとんど効果ありません。おそらく努力に対する結果の効果は低いです。 ビジネスや仕事でも同じですよね。ある一定量の負荷をかけないと成長しません。 できることを延々とやってもその作業が少しだけ上手くなるだけです。 変化をもたらす刺激を与えること じゃ、 どうすればいいのか? というと簡単です。 一定の刺激以上の刺激をいれる。 一定量を超えることをする、 ということ。 刺激が強いほど身体は変わる? 筋トレでもダイエットでも多くを得たいなら、それだけ大きな刺激や変化が必要ですが、これまた、、刺激が強ければ強いほどいいってものでもありません。 強すぎると怪我につながります。 でも、ご安心ください。 そこまで強い刺激を入れることができるのは限られたエリートだけなので私たちのような一般ピープルは気にせず自分の限界(と思っている範囲)まで頑張っても大丈夫です。 自動的にあなたの頭がセーブしてくれるので、怪我をするほどの力を出すことはないと思いますよ。 「もうだめ、限界・・」という言葉は、まずは2、3回吐くくらいの筋トレをしてから使った方がいいかもしれません。 いや、嘘です。 ジムが汚れるのでそこまで頑張らなくていいです。 無理していいことはあまりないものです。 ダイエットするなら一定の我慢をする でも、 ダイエットするなら、ちょっと思い切って変化を付ける必要があるのかもしれません。 筋トレするなら、「あー気持ちよかった」のレベルを超える必要があります。 そのための筋トレなのです。 ある程度キツイのは当たり前です。 私だって「楽して痩せたい!」 そんなに簡単に痩せることができるのであれば、世の中ダイエット産業はとっくに廃れていますよ。 「楽をして早く痩せたい!」というあなたの願望に漬け込むのがダイエットビジネスです。 いや、、それは、私だって楽をしたいですよ。 楽をして身体を変えることができるなら、楽をしたい。 10年後、20年後、何もせずにこのままでいられるのであればそれが一番いい。 現実は厳しい でも、そんな夢物語は今の社会にはありません。 痩せたいなら、何かしら我慢が必要。 それもある一定以上の我慢が必要です。 しかも、それを継続しなければなりません。 1週間我慢したところで、ほとんど意味はありません。 辛抱と継続 諦めてはいけません。 やりつづければ成果はついてきます。 大事なのは継続。 辛抱と我慢と努力の継続。 すべてにおいて同じ。 短期間でたくさんの変化を求めるのであれば、それだけの変化を起こすだけの刺激が必要です。 でも、そういうのは続きません。 3ヶ月くらいは我慢できるかもしれないけど、それをずっと続けることは難しい。 目の前のダイエットも大事。将来の健康も大事 筋トレやダイエットであれば、長いスパンでみて身体を変化を楽しむくらいがちょうどいいんじゃないか、と思っています。 短くても1年後、できれば3年後とか5年後、10年後を見据えたトレーニングです。 5年後、今より若くなっていたら素晴らしいことじゃないですか? やることはシンプル。でも難しい。 そのためにすることはこんなことです。 ・淡々と定期的に筋トレをする。(閾値を超えるトレーングをする) ・身体に良さそうなものを食べる。サブリじゃない。(量より質へ) ・食べ過ぎない(もちろん飲み過ぎない!) 至極当たり前ですが、そういうこと。 そして何かをを変えるには「閾値」を超えること、ってことです。 食事も筋トレもちょっと(かなりか?)キツイかもしれないけど、結局そういうことをしないと身体は変わらないのです。 とりあえずは、目先の目標として、来月中にー5-10%の体重ダウンを目指してください! 頑張ろう!! 頑張ればきっといいことがある。

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私にはあなたが見えないものが見える。

クラソノです。 木曜の夕方は若者で溢れます。 先月から毎週木曜日の夕方に府内学園という専門学校から団体でトレーニングをしています。 その時刻に来店された方には大変、ご迷惑というか、ジム内がわやわやしていて、申し訳ありません。 大体木曜の16時ー17時です。 8月末まで続きますのでよろしくお願いいたします。 彼ら(今年は男子生徒だけなので)の多くは警察や消防など公安職を希望しています。 で、そういうところには体力試験というものがあり、その対策の一つとして筋トレをしている、ということです。 将来のあなたを助けてくれる(かもしれない)と思って優しい心で応援してあげてください。 いいことですよ。たまに運動しないとね。気晴らしにもなるし。 筋トレをすると脳力がアップするとも言われてますからね。(知らんけど) (そうえいば、今月のアイアンマンの表紙の石井先生は東大の先生です。) 業界のことをどれだけ知ってるつもり? そうそう、 彼らが何を思って公安職を望んでいるのか分かりませんが、中には幻想や間違った認識を持っているかもしれません。 なんで消防なのか、なんで警察なのか、なぜ自衛隊なのか、、 何となくなイメージでしか選んでないような気がするんですよね。。 「いや、、警察はちょっと」なんて人もいますが、いや、、警察とか消防の仕事のこと、どれくらい知ってるん?って思います。 頑張れ!将来の〇〇官 誤解のないように言っておきますが、警察官も消防も悪くないと思いますよ。 めちゃくちゃおすすめ!っていうのはちょっとはばかられますが、頑張って就職する価値はあると思います。合う、合わないはあるので、もし、自分に合わなかったらやめればいい。 府内学園の生徒にはぜひ頑張ってほしいですね。 *そういえば、これまでも毎年何名か警察官になっていますが、これまで誰一人として挨拶に来ないという、、、どうなってるんだ・・・なんて他人のせいにしてはいけませんね。 単に私に不徳のいたすところです。はい。 やりたいことができますか? でも、 彼らに限らず、就職とかってそんなもんですよね。 先日も高校生と話をする機会があって、「IT系を志望してます!」なんて言ってたけど、高校卒業して、IT系って何ができるんだろ?って感じです。 本人的にはやりたいことや目標があって就職しても、実際やりたいことができないことがほとんどだと思います。 会社や仕事ってそんなもん。かもしれない。 実際の内容を知らずに就職して、会社に入ったら自分が思い描いていた場所と違っていた、、みたいな。 それが普通です。 「いやー、思ったとおりでしたよ!最高です!!」なんて人はほとんどいないと思います。 本人が気づいてないのか、会社が気づいてないのか・・・ そういう場合、そもそも会社がその職に求めている能力、スキルにはるか及んでない、というのに本人が気づいてないケースが多いと思いますけどね。 もしくは、あなたの非凡な才能に会社が気づいてないのかもしれません。 その場合はあなたのアピールが足りないってことですね。 どっちかです。 学生には見えないことも、あなたには見えてる 今、大学生も就活のシーズンですが、彼らには見えない現実もあなたには見えてますよね。 きっと。 「あー・・・現実は、そうじゃないんだよね、、、」みたいな。 でも、それを直接言うことは少ないと思います。 「あなたの思うようなことにはならないけど、まあやってみれば。あなたには合っているかもしれないしね」 とか、 「自分が好きで選ぶなら勝手にすればいい、嫌になったらやめればいいしね、、」 みたいな感じですよね。 間違った屋根に登ってない? 就職に限らず、なんていうか、、 「頑張ってる方向違いますよ!」 って言いたくなることが多々あります。 僕はこうやってジムやヨガスタジオを経営しています。 例えば、ヨガでRYT200というヨガインストラクターの資格みたいなのがあるんですが、最近はコロナ禍でオンラインで取得できるようになっていて、ビジネス的に美味いので大手も含めてたくさん参入して、価格も激安なわけです。 受講する方としては安くて手軽でラッキーなのですが、実際そのRYT200を終了したところで使い物にならないのです。 そんなね、、動画見て学びました!って人を採用する勇気はないですよね。普通。 業界を知ってる側からすれば、そんなところで学んでも意味ねーよ、って知ってますからね。 登る屋根を間違ってるよ・・・。 例えば、僕のスタジオに来て、 「オンラインでRYT200をとりました!採用してください!!」なんて言っても、「いや、ここのスタジオでもRYT200やってるし、、それってかなり失礼なこと言っているって気づいてる?、、」って話です。 フィットネスジムの幻想 ジムだってそう。 フィットネスジムのチラシを見て、「マシンもあるし、スタジオもあるしプールもあるし、あれもこれもできる。これならやせるかも・・」 なんて思って入会しても、そんなことになるはずもなく。 トレーニングをするなら、ちゃんと指導を受けた方がいいし、フィットネスジムではそれはできない、ということを僕らは知ってるわけです。 で、それをホームページにも書いてるけど、それでもフィットネスジムとか24時間ジムに行っちゃうわけです。 高いパーソナルジムを選んだりするわけですよ。 「そっちじゃないよー!」って大きな声で叫んでるんですけどね。 思わず親切がこぼれ落ちてしまうのです。 セールストークじゃなくて、これはもう事実として知ってるのです。 幸いなことに、無理やりセールスをしなくても、入会していただているので、99%は正直トークをさせていただいていますが、「あなたはフィットネスジムに行っても意味ないよ」と言っても、人によっては「他のジムの悪口をいう悪い人」という認識になるかもしれません。 僕はどちらかというとオブラートに包みながらもはっきりと善悪をいう方です。 人は自分の聞きたい意見を聞きたいし、耳障りの悪いことは聞きたくないんだろうけど、その人のためを思うと言った方がいいこともありますよね。 僕レベルの親切な人間になると、思わず言ってしまうんですね。 親切がポロッとこぼれ落ちてしまいます。 あなたに見えないことも、僕らには見えてる(かもしれない) 僕らは(ほとんどの場合)あなたより色々と勉強をしているし、トレーニングや栄養について知識も多いと自負しています。 就活生には見えない現実があなたには見えてるように、あなたに見えない現実も私には見えていることもあります。 見えてる、というより知ってる、という表現が正しいかもですね。 私とあなたは他人ですし、色々と嫌なことも言うこともありますが、そういう場合は、 「あー、私のことをこんなに想って言ってくれてるんだ。なんていい人なんだ!!」 ということにしてくれれば全て全てハッピーにおさまりますので、よろしくお願いします。 つまり、無理やりまとめると 早めに何事もその道の先輩に聞くのが正解 ってことです。 ハシゴをかける前に、どこにどれくらいのハシゴをかければいいのか考えましょう、ってことです。 周りにトレーナーやインストラクターになりたい人はいませんか? 例えば、このジムでもトレーナーやインストラクターを募集していますが、スポーツトレーナーになるのに専門学校なんて行く必要ないし、そのお金と時間はもっと別ところ注ぐべきです。 もしあなたの周りやご家族にヨガのインストラクターになりたい、とかトレーナーになりたい、って人いたら教えてください。 間違った屋根に登ることのないように、私が厳しい現実を叩きつけてあげつつ、ベストな方法をお伝えします。

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おっと、、年払いの時期が来たのを失念していました・・

こんにちは。クラソノです。 私はいくつかのサブスクサービスの会員になっています。 そして、それらのサービスのほとんどは月払いと年一括払いのどちらかから選べるようになっています。 で、私は、ほとんどの場合年払いを選びます。 理由は お得だからというのが大きな理由ですが、 そのほかにも 1年間先に支払っておけば、続けざるを得ない ということで自分で仕組みを作っているつもりです。 以前もお話ししたように 「考えたら負け」 なのです。 ダイエットにしろ、ボディメイクにしろ習慣化、つまり仕組み化・自動化が大事なのです。 その手段の一つが年払いなのです。 年払いについて 当ジムにも年払い制度があります。 一年分支払う代わりに、お安くしますよ、 という制度です。 どれくらい安くなるのかというと、 2ヶ月分です。 つまり10ヶ月分を一括で支払うことで1年間利用できることになります。 年払い価格では 月払い11,880円×10/12=9,900円/月相当 ってことです。 かなり安いと思いませんか・・? 世の中値上げブームですし、このジムも近いうちに値上げする可能性があります。 しかし、これまでも既存会員様の価格は上げていませんし、来年10−20%くらい引き上げたとしても、現在の会員様についてはそのまま据え置く予定です。 いつ価格を上げるか分かりませんが、2店舗目を作る時点とかその辺ですかね。。 結構、現実的な話かもね。 デメリットは 年払いにするとプランのダウングレード変更や返金ができない、 ということです。 このプランは月8回以上の方が対応です。 もともと月4回の方をなんとか月8回来てもらう、という目的もありこの年払いを作った経緯があります。 月4回にちょっとだけ追加すれば月8回になりますよ、ということなのです。 ただ、このデメリットも考え方によってはメリットにもなります。 もうお金を支払っている以上、やるしかない! という背水の陣的な戦略になり得るのです。 年払いへの変更は自分自身へのコミット 年払いをして自分自身へコミットしてください。 そして、浮いたお金で新しいシューズやウエアを購入してください。 間違っても飲み会などに使わないでくださいね。 せめて、 プロテイン1年分くらいにしておいてください。 お申し込みは店頭またはこちらから。 まずは今月中にこちらからお申し込みください。 →年払いのお申し込みはこちら お申し込みの締め切りは今月中とさせていただきます。 とりあえずお申し込みしていただければ6月の支払いで一旦契約を休止します。 そして、来店時に手続きをして、年1回の支払いに変更します。 年払いをお申し込みしていただいた場合、基本来年も再来年も年払いになるので、特に意識をする必要はありません。 急で申し訳ないのですが、迷う必要はないと思います。 筋トレもダイエットも今月やったら来月はしなくていいとか、今年やったら、来年はしなくてもいい、というものでありません。 残念ながら・・・ 継続が必要なのです。 やりたいとか、やりたくない、とかじゃなくて、やった方がいいのはご存知のとおり。 私だって、筋トレをやりたくてやりたくてたまらないからやっているわけじゃありません。 筋トレをやらなくて健康になって、筋力や筋量を維持できるならやりませんよ。 でも、残念ながら現実は残酷です。。 やらなきゃ衰えるだけです。 まずは来年の6月まで1年間頑張ってみるか! ・・という方はこちらからお申し込みください。 1分くらいで終わります。 →年払いをして自分のやる気にコミットする! 僕らを信じてくている感じですごく嬉しいです。 お待ちしてます! 締め切りは今月末までです! では!!

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行動(つまり筋トレや食事)をシステム化しよう!

クラソノです。 最近あまりブログを書いておらずすみません。 ダイエットの話にしようか、ボディメイクの話にしようか、色々と迷ったのですが、最近読んだ本の中で、システム化について書いてたものがありました。 そうなんですよ。 システム化です。 ブルースリーは 「考えるな。感じろ。(Don’t think,Feeeeeel) と言いました。 ホリエモンは 「考えるな、行動しろ」 と言っています そして、今日お伝えしたいことは 「考えるな、システム化しろ」 です。 ダイエットや筋トレも食事もシステム化が大事です。 行動のシステム化。 システム化というのは、 考える余地を作らない、 ということ。 例えば、このジムは予約制です。 人数制限をする意味もありますが、本来はあなたのスケジュールを固定することに意味があります。 これもシステム化の一つです。 「いつでも行ける」はいつでも行かないのです。 エニタイムはノータイムです。 ニンゲンだもの。 だからこその予約制なのです。 できれば何曜日の何時と固定化しておけばマッチベターですね。 仕事のつもりで予約をいれて、少々の誘いや誘惑には乗らずに淡々とこなす。 食事も同じ。 食べるものを決めておくと「楽」です。 「さぁ、今日はどんな身体にいいものを食べようかな、、」 なんて思いながら買い物してたら、いつの間にかカゴには菓子パンとかお菓子とかそういうのが入っています。 「え?いつ誰がいれたの!?私じゃない・・」 いえ、あなたです! あなたのもう一つの脳が入れているのです。 先日も会員さんと話をしていて、 ボディビルダーみたいに毎日、鶏胸肉とブロッコリーばかり食べてられない、 と言っていました。 ただ、そういう食事をしている人も”鶏肉とブロッコリー以外”でもっと簡単に目的を達することができるのであれば、そういうチョイスをすると思います。 しかし、 現実的には、そうするとどうしても楽な方に流されてしまいます。 ニンゲンだもの。 それを知っているから、鶏肉とブロッコリーにしているのです。 考えなくていいし、カロリーも計算できる。 そういう意味で多くのダイエッターにとっては、食べ物を固定した方がいいのです。 「考えたら負け」 です。 「あーどうしようかな、、今日仕事行こうかな」 なんて考えませんよね。 なぜなら、仕事には行くものと決めてるからです。 「今日、トレーニングしようかな、、」 なんて考えた次の瞬間には 「あ、雨降りそうだな、」 「明日行けばいいか、、」 という囁きがだんだん大きくなってきます。 これは筋トレやダイエットだけではありません。 考えたら負け、です。 筋トレや食事だけでなく、行動パターン、思考パターンの戦略に一つとしてシステム化を導入してみませんか? 考えたら負け。 ということで、今月までのトレーングを全部予約しておきましょう。 あと、買い物に行くなら、鶏肉とブロッコリーを買うのも忘れずに!

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